Herbatka ze skórek jabłek na wzmocnienie, stres i bezsenność

Herbatka z suszonych skórek jabłek jest jednym z zapomnianych, naturalnych sposobów na wyciszenie układu nerwowego.

Bywają momenty w życiu, kiedy czujemy się psychicznie zmęczeni, zestresowani, ogarnięci niepokojem, pojawia się bezsenność. Z pomocą przychodzą zioła i techniki relaksacyjne. Dawniej, jednym z popularnych remediów relaksujących była stosowana przez pokolenia herbatka z suszonych skórek jabłek.

Napój Herbatka przynosi ukojenie skołatanym nerwom, poprawia sen, wzmacnia organizm. Pomaga przy przeziębieniu, kaszlu i anginie.

Skórki z jabłek

Obierając jabłka ze skórki usuwamy większość witaminy E, K, kwasu foliowego i kwercetyny. W skórkach i tuż pod, skoncentrowana jest większość witaminy A, C, potasu, żelaza i fosforu. Skórki jabłek zawierają związki o działaniu przeciwnowotworowym i kwas ursolowy, który pomaga spalać tłuszcz.

• Kwercetyna jest silnym przeciwutleniaczem. Chronić komórki mózgowe przed uszkodzeniami, poprawia pamięć i koncentrację.
• Skórki z jabłek znakomicie regulują poziomu cukru we krwi, pomagają regulować trawienie i zredukować wagę
• Są dobre dla wzroku, zmniejszają ryzyko jaskry
• Zapobiegają próchnicy zębów
• Wyciszają współczulny układ nerwowy
• Redukują stany zapalne
• Zapobiegają zakrzepom krwi

Herbatka ze skórek jabłek

Do herbatki nadają się dowolne jabłka –  słodkie, kwaśne, dzikie – nie ma znaczenia. Ważne, aby nie były pryskane.

Obrane skórki drobno kroimy, suszymy w przewiewnym miejscu lub piekarniku. Aby nie marnować jabłek, z miąższu można zrobić szarlotkę czy kompot.  Ususzone skórki należy przechowywać w papierowej torebce.

Wieczorem zalewamy 2 łyżki suszonych obierek 250-300 ml wody. Gotujemy na małym ogniu 5 minut.  Można dodać goździka, szczyptę cynamonu. Gorący napój pije się przed snem. Kuracja trwa 2 tygodnie.

Skórki jabłek można dodawać do herbat, kompotów, napojów. Dodadzą aromatu i naturalnej słodyczy a w kuchni rozniesie się piękny aromat. Jeśli właśnie wstawiasz do pieca szarlotkę, pamiętaj by zachować skórki!