Jak zbudować odporność? Inne spojrzenie od strony praktycznej

Jak zbudować odporność? – teoretycznie każdy z nas to wie.  Każdy specjalista i laik, dietetyk i lekarz odpowie: trzeba zdrowo się odżywiać, ruszać się uprawiać sport, dbać o higienę i tak dalej, i tak dalej
Niektórzy dodzadzą, że należy jeść kilka odpowiednio zbilansowanych posiłków o odpowiednich porach dnia, nie wychodzić z domu bez śniadania, jeszcze inni, że koniecznie trzeba zażywać suplementy.

Częściowo do prawda. Ale tylko częściowo. W praktyce najczęściej to się nie sprawdza co widać gołym okiem po kondycji społeczeństwa. Odporność to sprawny system immunologiczny. To nasze wojsko, któremu należy się żołd czyli składniki odżywcze. Ale to nie wszystko.  To również zahartowanie, umiejętność przystosowania do warunków. To także harmonia między poszczególnymi organami, układami i bakteriami zamieszkującymi nasze ciało i otoczenie z dowództwem czyli mózgiem i sercem. To wreszcie współpraca między ciałem – organizmem jako całością a emocjami, uczuciami i duszą.

Na odporność ma wpływ odżywianie. Ale wcale prawdą nie jest, że śniadanie to podstawa, że mamy spożywać wiele posiłków w ciągu dnia, że nie mamy odczuwać nigdy głodu. Prawdą jest, że większość produktów w sklepach to nie żywność bo nie odżywia – nie ma w niech składników odżywczych. Ale nawet jeśli będziemy jeść najlepszej jakości naturalne produkty nie  słuchając mądrości własnego organizmu a mądrości kogoś z zewnątrz to niestety nasza kondycja i odporność mogą znaleźć się w kiepskim stanie.

Ogromny wpływ na odporność ma nasz umysł, nasze przekonania, poglądy, akceptacja i brak akceptacji.
Spójrz na ten kwiatek. Dostał od życia tyle siły ile każdy z nas. Jego siła i determinacja pozwoliła przebić mu się przez śnieg i zimno. Na szczęście nie dysponuje umysłem ludzkim, bo podobnej sytuacji umysł człowieka podszyty lękiem i strachem podpowiadałby – jest za zimno, zamarznę, nie dam rady przebić się przez śnieg. I rzeczywiście zmarniałby nie wystawiwszy pierwszych listków do słońca.

Ten kwiat to tylko symbol. Każdy z nas ma siłę i pełen wachlarz możliwości by zbudować silną odporność i nie chorować. Zapraszamy do wysłuchania rozmowy jaką przeprowadzili Bogusia della Porta i Piotr Kiewra na temat wielu mitów jakie przejęliśmy z zewnątrz, bezwiednie poddajemy się im, a one niestety nam nie służą.