REKLAMA .

Zioła na niestrawność i przyprawy poprawiające trawienie

Niestrawność najczęściej spowodowana jest przejedzeniem a jej skutki bywają przykre. Doświadczamy uczucia dyskomfortu, pełności w żołądku, może pojawić się zgaga, odbijanie, bóle brzucha i wzdęcia.

Okres świąteczny to czas kiedy najwięcej osób cierpi na niestrawność i trudno się dziwić. Stoły uginają się pod półmiskami z różnymi potrawami. Kuszą rarytasami, wszystkiego chcemy spróbować.

Niestety żołądek i cały układ pokarmowy są w stanie strawić tylko określoną ilość jedzenia w na raz. Pochłonięcie w krótkim czasie zbyt dużej ilości jedzenia zmusza układ pokarmowy do pracy na pełnych obrotach. Początkowo skutkuje to sennością, zmęczeniem i otępiałością.

Jest to normalna reakcja bo krew, która miała odżywiać mózg i mięśnie zostaje przetransportowana do żołądka  by wziąć udział w akcji „trawienie”.  Aby nie dopuścić do poważniejszych skutków przejedzenia zamiast drzemać na kanapie lepiej jest przemóc lenistwo i wybrać się na długi spacer. Ruch poprawi perystaltykę jelit i samopoczucie, a po powrocie z przechadzki dobrze jest wypić herbatkę ziołową na niestrawność.

Zioła na niestrawność

Bonifratra o. Grande polecał by na świątecznym stole znalazł się dzbanek z herbatką ziołową z kopru włoskiego, mięty, melisy, kminku i dziurawca. Popijając niesłodzoną pomiędzy daniami nie będziemy musieli sięgać po tabletki na trawienie. Ale jeśli już zdarzy się niestrawność pomogą zioła

Zioła na niestrawność i przyprawy poprawiające trawienie

Ale jeśli już zdarzy się niestrawność pomogą zioła  
  • W przypadku bólu brzucha z odsieczą przyjedzie herbatka z mięty, rumianku. Albo łyżeczka majeranku
  • Uczucie palącej zgagi skutecznie zmniejszy siemię lniane lub herbatka z lipy.
  • Po ciężkostrawnym sutym posiłku sprawdzi się napar z majeranku albo kopru włoskiego.
  • Można również sięgnąć po nalewkę z orzecha.
  • Trawienie ułatwi herbatka z imbiru.
  • Na wzdęcia pomoże napar z bazylii i mięty.
  • W każdym przypadku nieoceniona jest ciepła woda z cytryną. Można do niej dodać odrobinę sody oczyszczonej.
Herbatka ziołowa na przejedzenie

3 łyżeczki nasion kopru włoskiego
4 łyżeczki mięty pieprzowej
3 łyżeczki nasion anyżu
2 łyżeczki koszyczków rumianku

  • Zioła wymieszać
  • 2 łyżeczki mieszanki zalać szklanką wrzątku
  • Odstawić pod przykryciem na 10 minut.
  • Pić najmniej 3 razy dziennie po pół szklankiBól żołądka – jakie zioła pomogą w zależności od przyczyny ?
Przyprawy poprawiające trawienie
  • Bazylia
    ułatwia trawienie białek i tłuszczów
  • Cząber
    pobudza wydzielanie soku żołądkowego i enzymów trawiennych
  • Cynamon
    zapobiega nagłym wyrzutom insuliny, reguluje poziom cukru
  • Estragon
    przeciwdziała skurczom jelit
  • Kminek
    zapobiega wzdęciom i mdłościom, ułatwia trawienie
  • Kolendra
    pobudza wydzielane soku żołądkowego, działa rozkurczowo i wiatropędnie
  • Koper włoski
    wspomaga trawienie, przeciwdziała wzdęciom, zapobiega kolkom i skurczom jelitświeże zioła przyprawy na trawienie
  • Kumin rzymski
    poprawia wydzielanie enzymów rozkładających tłuszcz, glukozę i węglowodany
  • Majeranek
    Wzmaga wydzielane soków trawiennych, enzymów trzustkowych i żółci
    Reguluje trawienie i rozkurcza mięśnie jelit
  • Mięta
    poprawia pracę dróg żółciowych,zapobiega wzdęciom, kolkom jelitowym, zaburzeniom pracy przewodu pokarmowego
  • Oregano
    zmniejsza nadmierną fermentację w przewodzie pokarmowym
  • Rozmaryn
    poprawia pracę dróg żółciowych, wątroby, przyspiesza przemianę materii, obniża poziom glukozy
  • Tymianek
    ułatwia trawienie tłustych, ciężkich pokarmów
  • Szałwia
    pobudza wydzielanie soków trawiennych, przeciwdziała wzdęciom i nadmiernej fermentacji,
    zapobiega bólom brzucha, kolce jelitowej i biegunkom

Pamiętajmy, że gotowe mieszanki przypraw zawierają sztuczne substancje poprawiające smak potraw, które spowalniają przemianę materii.

Przeczytaj także...

REKLAMA .
loading...

Dodaj komentarz

avatar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

REKLAMA .
%d bloggers like this: