Oliwa szałwiowa na bezsenność i jedwabistą skórę

Oliwa szałwiowa, aromatyczna przyprawa stosowana we Francji i krajach basenu Morza Śródziemnego jest znakomitym środkiem ….na bezsenność.

Mówi się, że by dobrze spać w nocy, należy poczciwie przeżyć dzień. Czy to prawda?
Przeżyte smutki, złe wiadomości zaczynają się kotłować w głowie jak tylko położymy głowę na poduszce. Wieczór to czas na stopniowe wyciszenie organizmu. Dawka emocjonujących programów i wiadomości przed zaśnięciem niepotrzebnie podnosi poziom adrenaliny. Wybija ze snu. A zdrowy sen to podstawa. Przy problemach z zasypianiem lub wybudzaniem pomocna jest oliwa szałwiowa.

Oliwa szałwiowa przepis

Składniki:
2 łyżki zmielonego ziela szałwii
3/4 szklanki oliwy z oliwek

Szałwię ułożyć na gęstym sitku lub kawałku gazy i potrzymać moment nad gorącą parą. Po chwili zacznie się uwalniać charakterystyczny aromat ziela. Przełożyć do słoika, zalać oliwą. Pozostawić w ciepłej kąpieli wodnej na 3 godziny. Po wystudzeniu przecedzić, przelać do butelki z ciemnego szkła. Przechowywać w chłodnym miejscu.

Oliwę szałwiową stosować do masowania twarzy, dłoni i stóp przed snem. Zabieg pomaga zasnąć i nadaje skórze jedwabistości. Zapobiega nadmiernej potliwości stóp.  Szałwia wycisza, uspokaja nerwy i ułatwia skupienie. Ma silne właściwości przeciwzapalne i bakteriobójcze – radzi sobie nawet z gronkowcem złocistym.   W ten sam sposób można zrobić oliwę z lawendą.

Oliwa szałwiowa znajduje zastosowanie w kuchni, ma lekko gorzki ostry aromat. Jest idealną przyprawą do pieczeni, pasztetów z wątróbek, dań z ryżu i makaronu.

Herbatka na bezsenność

Doskonała recepta słynnej zielarki Marii Treben: Wymieszać po 50 g kwiatu lawendy, szyszek chmielu, ziela dziurawca, kwiatu pierwiosnka i korzeń waleriany. Łyżkę mieszanki zalać szklaną wrzątku. Zaparzać 5 minut pod przykryciem. Przez 2 tygodnie pić ciepły napar przed snem.

Zdrowy sen to najlepsze lekarstwo i najlepszy kosmetyk. Podczas snu organizm ciało i umysł się regeneruje. Brak snu, niewysypianie się osłabia odporność, koncentrację, powoduje szybsze starzenie się i wiele chorób. Jakie powoduje konsekwencje przeczytasz TUTAJ

O innych skutecznych sposobach na bezsenność, wybudzanie się przeczytasz w   Co robić gdy sen nie nadchodzi?