Oliwa szałwiowa na bezsenność i jedwabistą skórę
Oliwa szałwiowa, aromatyczna przyprawa stosowana we Francji i krajach basenu Morza Śródziemnego jest znakomitym środkiem ….na bezsenność.
Mówi się, że by dobrze spać w nocy, należy poczciwie przeżyć dzień. Czy to prawda?
Przeżyte smutki, złe wiadomości zaczynają się kotłować w głowie jak tylko położymy głowę na poduszce. Wieczór to czas na stopniowe wyciszenie organizmu. Dawka emocjonujących programów i wiadomości przed zaśnięciem niepotrzebnie podnosi poziom adrenaliny. Wybija ze snu. A zdrowy sen to podstawa.
Oliwa szałwiowa pomaga przy problemach z zasypianiem lub wybudzaniem.
Oliwa szałwiowa przepis
Składniki:
2 łyżki zmielonego ziela szałwii
3/4 szklanki oliwy z oliwek
- Szałwię ułożyć na gęstym sitku lub kawałku gazy
- Potrzymać moment nad gorącą parą, po chwili zacznie się uwalniać charakterystyczny aromat ziela.
- Przełożyć do słoika, zalać oliwą.
- Pozostawić w ciepłej kąpieli wodnej 3 godziny.
- Po wystudzeniu przecedzić, przelać do butelki z ciemnego szkła.
- Przechowywać w chłodnym miejscu.
Oliwę szałwiową stosuje się do masowania twarzy, czubka głowy, dłoni i stóp przed snem. Zabieg pomaga zasnąć i nadaje skórze jedwabistości. Zapobiega nadmiernej potliwości stóp. 
Szałwia wycisza, uspokaja nerwy i ułatwia skupienie. Ma silne właściwości przeciwzapalne i bakteriobójcze – radzi sobie nawet z gronkowcem złocistym. W ten sam sposób można zrobić oliwę z lawendą.
Oliwa szałwiowa znajduje zastosowanie w kuchni, ma lekko gorzki ostry aromat.Jest idealną przyprawą do pieczeni, pasztetów z wątróbek, dań z ryżu i makaronu.
Herbatka na bezsenność
Doskonała recepta słynnej zielarki Marii Treben: Wymieszać po 50 g kwiatu lawendy, szyszek chmielu, ziela dziurawca, kwiatu pierwiosnka i korzeń waleriany. Łyżkę mieszanki zalać szklaną wrzątku. Zaparzać 5 minut pod przykryciem. 2 tygodnie pić ciepły napar przed snem.
Zdrowy sen to skuteczne lekarstwo i najlepszy kosmetyk. Podczas snu ciało, umysł i system nerwowy się regeneruje. Nieprawidłowa ilość lub jakość snu, niewysypianie się osłabia odporność i koncentrację. Powoduje szybsze starzenie się i wiele chorób. O konsekwencjach niedoboru snu przeczytasz Tutaj
O innych skutecznych sposobach na bezsenność, wybudzanie się przeczytasz Co robić gdy sen nie nadchodzi?
