10 Przykazań Mądrego Człowieka

10 Przykazań Mądrego Człowieka 

1. Niechaj opuszczą Cię wszystkie toksyczne i wkurwiające do nieprzytomności istoty. Wyrzuć.. wyrzuć i zapomnij o nich. Twoje Ciało nie lubi energetycznych, emocjonalnych i mentalnych toksyn..
2. Mierz się się codziennie ze swoją niechęcią do spaceru. Weź psa i podążaj za nim. Jeśli nie masz psa, co najmniej na 1,5 godziny udaj się na spacer wśród natury, porozmawiaj z drzewem albo weź słuchawki z muzyką, która ułatwi ci relaks. Przyjmij do wiadomości, że zakupy, droga do pracy to NIE JEST SPACER. 
3. Swe domostwo oczyszczaj. Wyrzuć z niego maksymalną ilość chemii. Przejrzyj szafkę ze środkami czystości – czy na pewno to wszystko jest ci potrzebne? Kupne dyfuzory powietrza a już szczególnie te na prąd, APTECZKĘ (!) , szafkę z kosmetykami i półki w łazience. Wyrzuć wszystkie kosmetyki z długim składem. Pomyśl.. na co ci tyle chemii i różnego świństwa. Tak wiem masz gotową zapewne jakąś wielce mądrą odpowiedź rodem z Lemingradu ale czy jesteś pewien, że ma ona zastosowanie do tych przeterminowanych rzeczy, które tam stoją i tych które użyłeś raz.. albo i wcale? Tu warto się dodatkowo posiłkować listą PETA z firmami bestialsko testującymi na zwierzętach gdy nie ma takiej potrzeby. Uwierz, że produkty czy przedmioty okupione czyimś cierpieniem oddziaływają na Ciebie i Twoje środowisko i szczerze mówiąc mają w dupie, że w to nie wierzysz.
4. Ze swego życia plastik usuwaj. Wszelkie plastikowe naczynia i urządzenia kuchenne. Zwróć tez uwagę na czym jada twe dziecię. Uwierz mi, że wolisz by twe dziecko zbiło tani porcelitowy talerzyk niż jadło na melaminie. Wyrzuć paskudne plastikowe myjki i gąbki z łazienki. Staraj się nie kupować i nie przechowywać kosmetyków w plastiku. Szkło jest problematyczne, ale w końcu w tym życiowym oceanie przyjemności i wygody musisz zająć się też czymś się trudniejszym. Wyrzuć też wszystkie niebawełniane gacie bez względu na to czy jesteś kobietą czy mężczyzną. Poliester, poliakrylonitryl, poliwinyl to też plastik. Nie wierzysz to spal sztuczne koronkowe gatki albo seksowne pończochy i zobacz co z nich zostanie. Twarda bryła stopionego plastiku.
5. Zmierz się z tym i wyrzuć telewizor. Jest tyle ciekawszych rzeczy od ogłupiającej i zabierającej cenny czas telewizji. Seks, dobre jedzenie, wydurnianie się z dziećmi, malowanie obrazów, jeżdżenie na motocyklu, zwiedzanie, spotkania z przyjaciółmi, czytanie dobrych książek, nadrabianie braków w kinematografii, sadzenie drzew a nawet nic nie robienie. Wszyscy mnie pytają jak ja to robię, że robię tyle różnych rzeczy i znajduje na nie czas. To proste, nie mam telewizora.
6. Gotuj. To nie to co seks ale też dasz radę. 
7. Wszelkiej żywności przetworzonej unikaj. Trochę wysiłku i opieranie się na produktach opłaci Ci się również finansowo. Bo że zdrowotnie nie należy nikogo przekonywać. Posprawdzaj lekarstwa i tzw suplementy, jeśli spełnisz punkty 1-6 nie będą Ci potrzebne. Wywal wszystkie dodatki niejednorodne. To znaczy choćby takich przypraw używamy tylko jednorodnych te gotowce do grilla, do kurczaka itd wyrzucamy. Tak samo postępujemy z chemią do prania i suplementami zbiorczymi tymi na wszystko. W takich zbiorczych nie jesteśmy w stanie kontrolować tego co przyjmujemy. Po co brać komplet witamin gdy mamy np tylko okresowe niedobory żelaza (kobiety z przyczyn wiadomych). Po za tym to wszystko jest gówno warte bo oficjalne dawki RDA są zaniżone kilkukrotnie w stosunku do realnego zapotrzebowania. Jeśli macie niedobory np potasu to lekarz nie zaleca wam kupna łatwo dostępnego suplementu tylko przepisuje taki, który jest tylko na receptę i tylko on jest skuteczny. W efekcie wydając w aptece majątek dostajesz w zamian .. iluzję.
8. Nie kupuj żywności w opakowaniach plastikowych, w tym na pierwszym miejscu ryb i mięsa foliowanego na tackach, wody mineralnej w plastiku, żywności długoterminowej pakowanej w plastik np mąkę czy kasze staraj się kupować w opakowaniach papierowych. Zwróć uwagę na rodzaj papieru ponieważ większość jest pokrywana laminatem czyli też plastikiem. Jeśli nie ma innej możliwości staraj się w domu rozpakowywać i przepakowywać takie produkty w szkło, ceramikę itd. Dowiedz się co to jest gluten i jak niezdrowa jest współczesna pszenica i zminimalizuj jej spożywanie. Dla tych co chcą ominąć ten punkt może interesująca wyda się informacja, że np cukrzyca jest spowodowana głównie spożyciem białej mąki a nie cukru. Nie kupuj tez żadnej absolutnie żywności długoterminowej. No chyba, że to szynka prosciutto, naturalnie suszona i może wtedy leżeć latami. Zdrowa żywność to żywność, która się szybko psuje.
9. Zapomnij o produktach typu fit, 0% tłuszczu, 0% cukru, produktach o długim składzie, reklamowanych, modnych…Przykładowo śmietana ma być naturalna, tłusta, gęsta tak aż łyżka będzie stała, żadnych homogenizowanych, odtłuszczonych, UHT itd. Jedz duże ilości zielonych warzyw, surowych i jak najmniej przetworzonych. Używaj do surówek i dań na zimno różnorodnych olejów tłoczonych na zimno, nierafinowanych, od tego się nie tyje a wręcz przeciwnie. Zupy warzywne w tym pomidorową, ogórkową, cebulową, kalafiorową gotuj bez mięsa.
   Jedz wtedy gdy jesteś naprawdę głodny a nie na siłę bo trzeba. Naucz się jeść zdrowe śniadania. Miej w domu zawsze zdrowe przekąski czyli czekoladę gorzką powyżej 70%, pestki dyni, słonecznika, żurawinę suszoną, suszone morele, orzeszki wszelkiego rodzaju niesolone i nie przetworzone.
   Jeśli jedziesz gdzieś autem przez czyste okolice sprawdź wcześniej w sieci czy nie ma tam małych rodzinnych tłoczni lub ekomłyna i skorzystaj. Staraj się kupować tylko owoce i warzywa polskie, sezonowe. Wyznacz sobie tylko 10-15% zapotrzebowania, które możesz przeznaczyć na egzotykę. Zafunduj sobie i rodzinie regularnie raz w tygodniu kulinarną przygodę.  Może kuchnia japońska i jedzenie pałeczkami (mąż się wkurwi ale dzieci będą mieć świetną zabawę więc warto), może meksykańska połączona z nauką kilkunastu słówek po hiszpańsku? Rosyjska? – starsi pamiętający naukę rosyjskiego w szkole się ucieszą. A może coś bardziej na czasie? Kuchnia arabska i próba zjedzenia przez dzieci obiadu w burce. To nie złośliwe tylko poznawcze  🙂
   Ostatecznie możesz raz w tygodniu robić dzień afrykański – chodzisz goły z wypiętym brzuszkiem dookoła pustego talerza .. Uczyń z gotowania i jedzenia przygodę. Pomedytuj w kuchni, chwile relaksu dla Ciebie i partnera, czas dla dzieci i rodziny.
10. Postaraj się być szczęśliwym, dużo śpij bo ludzie którzy więcej śpią dłużej żyją. Uczyń swoim krótkim dekalogiem. Herbaty ziołowe pite codziennie, samo-zbierane lub z pewnego źródła, swoją pasję, swoje samopoczucie, miłość do swojej sokowirówki i wyciskarki do warzyw i owoców, bierny opór wobec tego co reklamują w TV i innych mediach, swoje regularnie spacery i nie mniej regularny seks

10 Przykazań Mądrego Człowieka jakże życiowy oddający prawdę tekst napisany w nieco zabawnej formie autorstwa Małgorzaty Leśnikowskiej. Niewielkie korekty redakcja