Suchy masaż szczotką. Tylko 5 minut dla zdrowia, urody i wigoru

Suchy masaż szczotką jest znakomitą terapią leczniczą.

Oczyszcza organizm z toksyn i wzmacnia odporność. Wygładza skórę, dodaje świeżości, energii, redukuje cellulit i wysmukla sylwetkę. Wystarczy 5 minut dziennie a na efekty nie będzie trzeba długo czekać. Dlaczego?

Skóra jest naszą trzecią nerką – największym narządem wydalniczym. Poprzez skórę organizm eliminuje każdego dnia czwartą część toksyn i odpadów.  Suchy masaż szczotką stymuluje detoks skóry i pobudza do pracy wewnętrzne narządy wydzielnicze.

Suchy masaż szczotką

Ta metoda pielęgnacji ciała ma wielowiekową tradycję na całym świecie. W ajurwedzie masaż na sucho zwany gharshana wykonuje się przy pomocy szorstkich jedwabnych rękawiczek lub różnej twardości szczotek z włosia. Zabiegi wykonywane są u osób z zaburzeniami przepływu limfy i nadmiarem nagromadzenia toksyn komórkowych – ama.

W kulturze zachodniej pionierami autentycznej koncepcji piękna i niezwykłych rytuałów byli Egipcjanie. Biegle opanowali techniki szczotkowania na sucho, skórę złuszczali kwaśnym mlekiem i winem. Grecy i Rzymianie w łaźniach używali specjalnych metalowych strigilów.Suchy masaż szczotką. Tylko 5 minut dla zdrowia, urody i samopoczucia

Rosjanie i Skandynawowie szczotkowanie ciała łączyli z sauną/banią. Słowianki wykorzystywały do zabiegu wysuszone trawy.  Masaże na sucho popularne były na całym świecie, używano do nich piasków, patyków, wysuszonych gałązek, ziół a nawet kamyków.

 

Masaż na sucho, jak nazwa wskazuje wykonujmy bez żadnych olejków, kremów, balsamów. Idealny czas to wczesny ranek niedługo po przebudzeniu. Dopiero zabiegu dopiero bierzemy prysznic.

suchy masaż szczotką

Szczotka do masażu powinna być z naturalnego włosia o średniej twardości. Z drewnianą rączką by łatwo można było sięgnąć na plecy lub wygodnym paskiem do podtrzymywania.  Duży wybór szczotek jest w sklepach z kosmetykami i drogeriach.

Technika wykonywania suchego masażu 

Skórę szczotkujemy szybko i energicznie zawsze w kierunku od zewnątrz do środka. Masaż ciała nie powinien trwać dłużej niż 5 minut. Podczas szczotkowania cały czas zmieniamy ręce – jest to jednocześnie dobre ćwiczenie prawidłowej postawy. Kolana, stawy biodrowe, łokcie ramiona szczotkujemy okrężnymi ruchami.

masaż na sucho jak robić

  • Masaż rozpoczynamy od stóp, szczotkujemy podeszwy, przestrzenie między palcami.
  • Przejeżdżamy dość szybko 10-15 razy po nogach.
  • Kolejno dłonie, przedramiona, ramiona, brzuch, plecy od dołu do góry.
  • Przeciągamy szczotką po mostku obojczyka, potem do barku a stamtąd w prawo i lewo.
  • Na zakończenie parę pociągnięć z tyłu od linii włosów w dół karku
  • I już wolniej bardzo delikatnie szyję, podbródek, twarz i głowę.

Po masażu z pewnością będziemy odświeżeni i sprawniejsi

Wskazówka dla osób cierpiących na ociężałość trawienia i nadmiar tłuszczu w okolicach brzucha: Trzeba położyć się na plecach. Szczotkować powoli brzuch zgodnie z ruchem wskazówek zegara zaczynając od prawej strony. Nie oczekujmy od razu cudów, ale pozytywny efekt osiągniemy w niedługim czasie. Suchy masaż brzucha pobudza do pracy leniwą mięśniówkę jelit.

Suchy masaż szczotką – korzyści
Systematyczne szczotkowanie ciała:
  • Pobudza krążenie
  • Zapewnia lepsze ukrwienie tkanek, zwiększa dostawy tlenu do wszystkich narządów
  • Poprawia pracę układu nerwowego
  • Stymuluje przepływ limfy,
  • Zapobiega zastojom, dzięki temu efektywnie oczyszcza organizm z toksyn
  • Działa jak peeling, pomaga usuwać martwy naskórek’
  • Odmładza, zmiękcza i uelastycznia skórę.
  • Już po pierwszych zabiegach skóra staje się miękka i bardziej elastyczna
  • Redukuje cellulit i nadmiar tkanki tłuszczowej
  • Podrażnia receptory nerwowe na całym ciele
  • Rozluźnia mięśnie i powięzi, usuwa blokady
  • Pomaga swobodnej przepływać energii, stymuluje procesy oczyszczania narządów wewnętrznych
  • Naturalnie zwiększa poziom energii, odświeża i pobudza.
Uwaga:

Masaż pobudza dlatego niewskazany jest wieczorem przed snem. Nie należy szczotkować skóry zbyt mocno. Po zabiegu skóra powinna być lekko różowa, nie czerwona czy podrapana.  Idealnie jest pić dużo wody, która pomaga usuwać toksyny.

 

3.5 2 votes
Article Rating

Może Ci się również spodoba

guest

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

3 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
gosc
gosc
3 lat temu

W Andaluzji szczawik zajeczy pierwszy wiosne czyni pod koniec stycznia . Wyrasta obficie i zaraz kwitnie tylko hiszpanska odmiana jest bardziej ¨opalona¨ 😉 i ma kolor zolty . Kiedy kwitnie cale pola i laki zamieniaja sie w zlocisty dywan.
Kocham ta roslinke, ktorej liscie tworza 3 serduszka razem zlaczone . Nie raz uratowala mnie kiedy cialo niedomagalo . Koktaile z ¨zajaczkiem¨ na surowo czynia cuda . Polecam serdecznie . Wszystko czego potrzebujemy jest gratis wokol nas, cala apteka natury ….:)

Daria
Daria
3 lat temu

Chciałabym zacząć szczotkowanie na sucho. Jedną z polecanych często szczotek do takiego masaży jest szczotka z włosia dzika. I tu moje pytanie. Dostałam kiedyś taką szczotkę (naturalne włosie dzika bez dodatków drucianych itp) ale do włosów. Nie nadaje się do moich włosów, ponieważ jest za słaba i za gęsta, nie „przebija się” przez włosy, czesząc tylko z wierzchu. I moje pytanie, czy ta szczotka na początek nada się do szczotkowania ciała?;)

Marta
Marta
2 lat temu
Reply to  Daria

Będzie idealna

%d bloggers like this: