REKLAMA

Szybkie i skuteczne odchudzanie Fukutsudzi – banalnie prosta metoda

Odchudzanie Fukutsudzi – prosta metoda.

Brzmi jak bajka, ale kilku lat japoński lekarz-fizjoterapeuta Fukutsudzi pomaga tym sposobem kobietom . I to bez diety, wyczerpujących ćwiczeń czy kosztownych zabiegów.
Fukutsudzi od ponad 20 lat zajmuje się problemami miednicy. W trakcie swojej praktyki zauważył zależność między ułożeniem kości udowej w stosunku do miednicy.. a otyłością brzuszną,  dlatego stworzył ćwiczenie skoncentrowane na prawidłowym ułożeniu miednicy.

Wystarczy codziennie leżeć przez 5 minut w odpowiedniej pozycji, na zrolowanym ręczniku aby szybko się pozbyć kilka centymetrów w talii.

odchudzanie - metoda Fukutsudzi

Odchudzanie Fukutsudzi Instrukcja:

 

    1. Zrolować równo jeden lub 2 ręczniki, zacisnąć np. sznurkiem aby były stabilne.
    2. Przygotować miejsce do ćwiczenia o twardej powierzchni np. podłoga przykryta kocem
    3. Położyć się na wznak, podłożyć równo wałek pod plecy na wysokości pępka.
    4. Ułożyć nogi na szerokość barków, w taki sposób aby duże palce stóp stykały się ze sobą.
    5. Wyciągnąć ręce za głowę i zbliżyć małe palce do siebie.
    6. Odprężyć się i leżeć w tej pozycji przez 5 minut.
    7. Po zakończeniu, skręcić się na bok i powoli wstać.

Jest to metoda rozciągania, przy prawidłowym wykonaniu szkielet natychmiast przyjmuje naturalną formę. Dlatego może to być proces na początku bolesny, jeśli nie można wytrzymać 5 minut,  można zacząć od krótszego czasu. Dr Fukutsudzi twierdzi, że różnicę można już zauważyć po pierwszym razie. Dlatego dobrze jest przed i po zabiegu zmierzyć talię dla kontroli wyników.
UWAGA: Ćwiczenia nie należy wykonywać na własną rękę przy poważnych schorzeniach kręgosłupa.

Odchudzanie Fukutsudzi Film instruktażowy

a

Przeczytaj także...

REKLAMA
loading...

7
Dodaj komentarz

avatar
3 Comment threads
4 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
7 Comment authors
kulkAGosiabiguIlijawojti Recent comment authors

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

najnowszy najstarszy oceniany
Gregorowitz
Gość
Gregorowitz

Czy to działa tylko na kobiety?

kosior
Gość
kosior

Kość udową i miednicę mają nie tylko kobiety :p Tu chodzi o rozciąganie a każdy rozciągać się może, o ile mu zdrowie pozwoli. Zwróć też uwagę, że na rysunkach jest mężczyzna 😉

wojti
Gość
wojti

to trzeba by skrzyzowac rece…hehe jak inaczej mozna zlaczyc male palce obu rak. myslcie troche

Ilija
Gość
Ilija

Myslimy wojti…Jezeli wnetrze dloni dotyka podlogi!!!

Gosia
Gość
Gosia

Pomyśl, albo popatrz na rysunek. Wnętrze dłoni skierować do podłogi

kulkA
Gość
kulkA

Nic nie trzeba krzyzowac. Wystarczy spojrzeć na filmik instruktażowy. Da się . Dłonie wystarczy obrócić. Myślenie nie boli.

bigu
Gość
bigu

tu chyba nie chodzi o odchudzenie tylko o zbliżenie do siebie kości miednicy, a kobietom chyba z tego powodu będzie ciężej urodzić

REKLAMA
%d bloggers like this: