Szybkie i skuteczne odchudzanie Fukutsudzi – banalnie prosta metoda

Odchudzanie Fukutsudzi – prosta metoda.

Brzmi jak bajka, ale kilku lat japoński lekarz-fizjoterapeuta Fukutsudzi pomaga tym sposobem kobietom . I to bez diety, wyczerpujących ćwiczeń czy kosztownych zabiegów.
Fukutsudzi od ponad 20 lat zajmuje się problemami miednicy. W trakcie swojej praktyki zauważył zależność między ułożeniem kości udowej w stosunku do miednicy.. a otyłością brzuszną,  dlatego stworzył ćwiczenie skoncentrowane na prawidłowym ułożeniu miednicy.

Wystarczy codziennie leżeć przez 5 minut w odpowiedniej pozycji, na zrolowanym ręczniku aby szybko się pozbyć kilka centymetrów w talii.

odchudzanie - metoda Fukutsudzi

Odchudzanie Fukutsudzi Instrukcja:

 

    1. Zrolować równo jeden lub 2 ręczniki, zacisnąć np. sznurkiem aby były stabilne.
    2. Przygotować miejsce do ćwiczenia o twardej powierzchni np. podłoga przykryta kocem
    3. Położyć się na wznak, podłożyć równo wałek pod plecy na wysokości pępka.
    4. Ułożyć nogi na szerokość barków, w taki sposób aby duże palce stóp stykały się ze sobą.
    5. Wyciągnąć ręce za głowę i zbliżyć małe palce do siebie.
    6. Odprężyć się i leżeć w tej pozycji przez 5 minut.
    7. Po zakończeniu, skręcić się na bok i powoli wstać.

Jest to metoda rozciągania, przy prawidłowym wykonaniu szkielet natychmiast przyjmuje naturalną formę. Dlatego może to być proces na początku bolesny, jeśli nie można wytrzymać 5 minut,  można zacząć od krótszego czasu. Dr Fukutsudzi twierdzi, że różnicę można już zauważyć po pierwszym razie. Dlatego dobrze jest przed i po zabiegu zmierzyć talię dla kontroli wyników.
UWAGA: Ćwiczenia nie należy wykonywać na własną rękę przy poważnych schorzeniach kręgosłupa.

Odchudzanie Fukutsudzi Film instruktażowy

0 0 vote
Article Rating

Może Ci się również spodoba

guest

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

7 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Gregorowitz
Gregorowitz
4 lat temu

Czy to działa tylko na kobiety?

kosior
kosior
4 lat temu
Reply to  Gregorowitz

Kość udową i miednicę mają nie tylko kobiety :p Tu chodzi o rozciąganie a każdy rozciągać się może, o ile mu zdrowie pozwoli. Zwróć też uwagę, że na rysunkach jest mężczyzna 😉

wojti
wojti
4 lat temu

to trzeba by skrzyzowac rece…hehe jak inaczej mozna zlaczyc male palce obu rak. myslcie troche

Ilija
Ilija
4 lat temu
Reply to  wojti

Myslimy wojti…Jezeli wnetrze dloni dotyka podlogi!!!

Gosia
Gosia
4 lat temu
Reply to  wojti

Pomyśl, albo popatrz na rysunek. Wnętrze dłoni skierować do podłogi

kulkA
kulkA
3 lat temu
Reply to  wojti

Nic nie trzeba krzyzowac. Wystarczy spojrzeć na filmik instruktażowy. Da się . Dłonie wystarczy obrócić. Myślenie nie boli.

bigu
bigu
4 lat temu

tu chyba nie chodzi o odchudzenie tylko o zbliżenie do siebie kości miednicy, a kobietom chyba z tego powodu będzie ciężej urodzić

7
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
%d bloggers like this: