Wei Qi czyli odporność w medycynie chińskiej – zioła i wsparcie

Wei Qi w tradycyjnej medycynie chińskiej to energia obronna. Więcej, niż układ odpornościowy. Qi jest życiodajną energią, dzięki której żyjemy. Odporność daje nam dynamiczna energia obronna Wei Qi, tworząca coś na kształt parawanu.

Za dnia płynie w tkankach zewnętrznych, podskórnych, otwiera i zamyka pory, chroni przed patogenami. Nocą krąży głęboko w narządach wewnętrznych. Chroni błony śluzowe i wewnętrzną powierzchnię płuc. Wyczerpana przez nieodpowiednie odżywianie, stres, zmartwienia, niedosypianie, brak ruchu traci siłę ochronną przed czynnikami patogennymi i wiatrem.

Od czego zależy siła Wei Qi?

Wszystkie tradycyjne systemy lecznicze traktują organizm jako jeden spójny system funkcjonujący na kilku płaszczyznach, gdzie wszystko jest ze sobą ściśle powiązane. Równowaga fizycznych tkanek, ciała energetycznego, mentalnego, emocjonalnego tworzy odporność, daje silne Wei Qi. Nierównowaga powoduje dysharmonię na poziomie energetycznym, osłabia siły obronne, kolejno wywołuje zaburzenia w tkankach i choroby.

Czynnikiem, który najbardziej załamuje energię obronną Wei Qi jest nierównowaga na linii ciało-umysł, stres psychiczny, emocjonalny, fizyczny, mentalny, środowiskowy. Nadmiar informacji, bodźców odbieranych zmysłami, konflikty wewnętrzne i międzyludzkie tworzą wewnętrzny chaos zaburzający przepływ energii, krwi, płynów i pracę komórek.

Następnie nadmierna ekspozycja na zimno, gorąco, wiatr i wilgotną pogodę. Nieodpowiednie odżywianie, siedzący tryb życia, zaburzenia snu, niska samoocena, brak pewności siebie.

Jak wzmocnić Wei Qi

Ludzki organizm posiada wewnętrzne siły samoregulacji, regeneracji, naprawy i samoleczenia. Zatem większości chorób można uniknąć, jeśli przestrzega się podstawowych i niezmiennych praw natury.

A jeśli już się pojawią zaburzenia, należy w pierwszej kolejności odejść od tego co szkodzi, czyli „zmienić okoliczności w jakich funkcjonują komórki”. Skorygować dysharmonię, nierównowagę na poziomie ciała, umysłu i ducha tak by stworzyć możliwość swobodnego działania  wewnętrznym, wrodzonym mechanizmom.  Dla silnego Wei Qi niezbędne są:

• Zdrowy sen
  To czas regeneracji organizmu, odpoczynku, odnowy wątroby i oczyszczenia krwi. Niedosypianie wyrządza większe szkody niż miesiąc na śmieciowym jedzeniu. Zaledwie jedna zarwana noc redukuje o 70% aktywność układu odpornościowego. Więcej tutaj.
• Ruch i postawa 
  Ćwiczenia do momentu spocenia usuwają patogeny z tkanek granicznych. W równowadze między Yin i Yang pomagają yoga, medytacje, praktyki oddechowe, Qigong plus aktywny ruch na świeżym powietrzu, marsze, rower, pływanie. Ważna jest postawa ciała: wyprostowana, prosty kręgosłup, otwarta klatka piersiowa.
• Odżywianie
  Liczy się energetyka pożywienia, nie składniki odżywcze, suplementy. Dieta powinna być jak najbardziej naturalna, zrównoważona, żywność lokalna, zgodna z porą roku. Unikać produktów przetworzonych z fabryki, GMO, nadmiaru cukru, olejów rafinowanych itp.
• Równowaga ciała/ducha/umysłu
  Wiadomo, że stres zmienia całą strukturę biochemiczną, załamuje system odpornościowy, rujnuje zdrowie. Od stresu się nie da uciec. Czynniki wyzwalające go zawsze były, są i zawsze będą obecne w naszym życiu. Fundamentalną kwestią jest, w jaki sposób na nie reagujemy. A dokładniej – jak reaguje nasz układ nerwowy. Stan, w jakim się znajduje nasze „centrum zarządzania”, wpływa na jakość życia, percepcję rzeczywistości, nasze relacje z otoczeniem, pewność siebie, kreatywność, wewnętrzną harmonię i ostatecznie, na poziomie fizycznym – zdrowie. Mało tego, kiedy system nerwowy długo pozostaje w stanie nierównowagi, bardzo trudno jest wyleczyć jakiekolwiek schorzenia. Jest to w zasadzie niemożliwe. Więcej tutaj.

Wspomagające zioła

Do roślin najbardziej wspierających Wei Qi należą: traganek błoniasty,  kordyceps, lukrecja, cytryniec, dzięgiel chiński, granaty.  Ponadto tarczyca bajkalska, liść morwy białej, mięta, imbir, kardamon, goździki, gałka muszkatołowa, biały sezam.

Traganek błoniasty [Astragalus membranaceus] jest łagodnym tonikiem odmładzającym, tradycyjnie stosowanym przy osłabieniu odporności, braku energii, chronicznym zmęczeniu.

Korzeń traganka ma słodki, lekko kwaśny smak. Po przeżuciu zostawia lekko mydlany posmak, smakuje trochę jak egzotyczny owoc. Jest bardzo odżywczy. Buduje siłę, wytrzymałość, mięśnie, ścięgna i skórę.  Normalizuje pracę układu nerwowego i hormonalnego. Tradycyjne zastosowania obejmują działania wspierające odporność, siłę, wytrzymałość i  Wei Qi. Najlepszym zastosowaniem jest dodawanie pokrojonego w plasterki korzenia do zup, sosów, ryżu, kaszy.

Tonik Wei Qi

Wymieszać w równych ilościach korzeń traganka, lukrecji, tarczycy bajkalskiej i dzięgla chińskiego. Sproszkowany dodawać do potraw, zup lub herbatek.