Solidny zastrzyk energii – naturalne drinki energetyczne

 

3 proste receptury dające zastrzyk energii, nawadniające, pobudzające mózg  do pracy, sprawdzą  się w okresie wzmożonej pracy, egzaminów

 

The Fire Hydrant (3-4 szklanki dziennie)

Przefiltrowana woda
Kawałek cytryny
Szczypta pieprzu cayenne

Wymieszać i wypić. Cytryna działa alkalizująco, pieprz cayenne  naturalnie dodaje energii, korzystnie działa na serce i układ krążenia .

 

The Quick Fix ( w razie potrzeby w ciągu dnia, niepolecany wieczorem)

szklanka ciepłej wody
1½-2 łyżeczki miodu
2cm kawałek świeżego imbiru
¼ łyżeczki kardamonu
¼ łyżeczki kurkumy

Odciąć 2 cienkie plasterki imbiru i wrzucić do szklanki, resztę przecisnąć przez praskę do czosnku. Dodać pozostałe przyprawy, zalać wodą i dokładnie wymieszać.

Szczególnie polecany dla osób, które popołudniami odczuwają tzw „sugar crash” i potrzebują mocnej kawy. Imbir przyspiesza metabolizm i poprawia krążenie. Kurkuma i kardamon podniosła poziom energii . Miód wyrówna poziom cukru.

The Heavy Lifter (1 szklanka rano)

Składniki na 2 porcje:

dojrzały banan
¼ szklanki migdałów lub masła migdałowego
1 miarka wysokiej jakości serwatki w proszku (o niskiej zawartości cukru)
2 umyte liście jarmużu
½ szklanki jogurtu naturalnego
1 łyżka zmielonych nasion lnu
1 szklanka mleka może być roślinne np. migdałowe

Wymieszać w blenderze i gotowe.

Ten napój daje solidny zastrzyk energii  na cały dzień.

 

naturalne napoje energetyczne

 

źródło

Przeczytaj także...

loading...
%d bloggers like this: