Masaż punktu Zu San Li czyni cuda
Zu San Li czyli Wielki Lekarz
Punkt ten poniżej kolana w Chinach nazywany także punktem długowieczności. Japończycy nazywają to miejsce punktem Stu Chorób, jako że jego stymulacja odnosi skutki w przypadku ponad 100 rożnych chorób i …odmładza.
Zu San Li jest uniwersalnym punktem akupresurowym.
- Wzmacnia ciało i psychikę
- Poprawia nastrój,
- Reguluje krążenie krwi i energii.
- Regeneruje organizm
- Jego szczególne działanie terapeutyczne odnosi się do dolnych części ciała.
Jak znaleźć magiczny punkt Zu San Li ?
Punkt długowieczności znajduje się tuż poniżej rzepki kolanowej. Dokładniej w zagłębieniu kości strzałkowej i piszczelowej.
- W pozycji siedzącej położyć pod kolanem dłoń w taki sposób aby palec środkowy był ułożony prostopadle do kości piszczelowej.
- Miedzy końcami palca serdecznego i małego można dostrzec wgłębienie jest to punkt Zu San Li.
Inny sposób:
- Należy usiąść na podłodze.
- Należy mocno przycisnąć stopy do ziemi i przyciągnąć do siebie bez odrywania pięt od podłoża.
- Położyć palec na najbardziej wgłębionym punkcie powierzchni poniżej kolana i zająć pozycję wyjściową.
Korzyści zdrowotne:
Stymulowanie punktu Zu San Li reguluje pracę rdzenia kręgowego i narządów znajdujących się w dolnej części ciała.
- Przewodu pokarmowego,
- Nerek
- Narządów płciowych
- Reguluje pracę nadnerczy, co szczególnie istotne bo nieprawidłowości zaburzają funkcjonowanie całego organizmu.
Masując codziennie Zu San Li można znormalizować
- układ hormonalny,
- ustabilizować ciśnienie krwi,
- zahamować procesy zapalne
- wzmocnić układ immunologiczny,
- poprawić trawienie,
- usunąć stres i napięcie nerwowe,
- zwiększyć pewność siebie,
- odsunąć gonitwę myśli i „czarnowidztwo”
- odnaleźć stabilność wewnętrzną
Masaż punktu Zu San Li
Dla ogólnej poprawy stanu zdrowia na poziomie fizycznym, psychicznym i odmłodzenia najlepiej masować w godzinach przedpołudniowych
Ruchami okrężnymi zgodnie z ruchem wskazówek zegara, po 9 razy na przemian na prawej i lewej nodze.
Łączny czas 10 minut.
Przed rozpoczęciem z masażu, należy usiąść w wygodnej pozycji.
Uspokoić oddech, wyciszyć się
Skoncentrować na własnym ciele i procesie zdrowienia.
Masaż można wykonywać palcami lub ziarnami zbóż typu gryka, owies, ryż ..
Kolejna metoda stymulowania punktu Zu San Li
- Przyłożyć połówkę ząbka czosnku na punkcie.
- Przykleić plastrem
- Pozostawić na 1-2 godziny aż do wystąpienia zaczerwienienia.
Codzienny masaż punktu Zu San Li wieczorami powoduje utratę zbędnych kilogramów 400-500 g tygodniowo.
Uwaga: nie należy wykonywać masażu bezpośrednio przed snem. Stymulacja tego punktu pobudza i może spowodować problemy z zaśnięciem.
Masaż można wykonywać praktycznie każdego dnia. Najlepsze rezultaty uzyskuje się podczas nowiu księżyca i 8 dni po. W zależności od pory masaż ma inne działanie.
- Godziny przedpołudniowe
wzmocnienie układu odpornościowego, uregulowanie pracy nadnerczy,
poprawa pracy narządów wewnętrznych,
spowolnienie a nawet odwrócenia procesu starzenia,
wzmocnienie układu krążenia. - Godziny popołudniowe
wzmocnienie układu nerwowego,
pozbycie się stresu i napięcia,
poprawa pamięci,
pobudzenie metabolizm i odchudzanie.
Jak znaleźć punkt długowieczności – demonstracja praktyczna
Zgodnie z ruchem wskazówek zegara patrząc na kolano od tyłu, czy od przodu?
Tak jak masujesz np.brzuch.
Do przodu.
Samemu trudno to zrobić, bo nacisk jaki sami uzyskujemy jest raczej zbyt słaby a palce szybko się męczą. To trochę zniechęca.
SAMEMU TEŻ MOŻNA MASOWAĆ.