Suchy masaż szczotką. Tylko 5 minut dla zdrowia, urody i wigoru.

Suchy masaż szczotką jest znakomitą terapią leczniczą.

Oczyszcza organizm z toksyn i poprawia odporność. Wygładza skórę, dodaje świeżości, energii, redukuje cellulit i wysmukla sylwetkę. Wystarczy 5 minut dziennie, a na efekty nie będzie trzeba długo czekać. Dlaczego?

Skóra jest trzecią nerką – największym narządem wydalniczym. Każdego dnia,  poprzez skórę organizm eliminuje czwartą część toksyn i odpadów.  uchy masaż szczotką stymuluje detoks skóry i pobudza do pracy wewnętrzne narządy wydzielnicze.

Suchy masaż

Ta metoda pielęgnacji ciała ma wielowiekową tradycję na całym świecie. W ajurwedzie masaż na sucho zwany „gharshana”, wykonuje się przy pomocy szorstkich jedwabnych rękawiczek i różnej twardości szczotek z włosia. Zabiegi wykonuje się w zaburzeniach przepływu limfy,  i nadmiarze toksyn komórkowych  – ama.

W kulturze zachodniej pionierami autentycznej koncepcji piękna i niezwykłych rytuałów byli Egipcjanie. Biegle opanowali techniki szczotkowania na sucho, skórę złuszczali kwaśnym mlekiem i winem. Grecy i Rzymianie w łaźniach używali specjalnych metalowych strigilów.

Rosjanie i Skandynawowie szczotkowanie ciała łączyli z sauną/banią. Słowianki wykorzystywały do zabiegu wysuszone trawy. Masaże na sucho popularne były na całym świecie, używano do nich piasków, patyków, wysuszonych gałązek, ziół a nawet kamyków.

Suchy masaż szczotką

Masaż na sucho, jak nazwa wskazuje, wykonujmy bez żadnych olejków, kremów, balsamów. Idealny czas to wczesny ranek, niedługo po przebudzeniu. Dopiero zabiegu dopiero bierzemy prysznic.

Szczotka do masażu powinna być z naturalnego włosia o średniej twardości. Z drewnianą rączką, by łatwo można było sięgnąć na plecy lub wygodnym paskiem do podtrzymywania.  Duży wybór szczotek jest w sklepach z kosmetykami i drogeriach.

Technika wykonywania suchego masażu 

Skórę szczotkujemy szybko i energicznie zawsze w kierunku od zewnątrz do środka. Masaż ciała nie powinien trwać dłużej niż 5 minut. Podczas szczotkowania cały czas zmieniamy ręce – jest to jednocześnie dobre ćwiczenie prawidłowej postawy. Kolana, stawy biodrowe, łokcie ramiona szczotkujemy okrężnymi ruchami.

• Masaż rozpoczynamy od stóp, szczotkujemy podeszwy, przestrzenie między palcami.
• Przejeżdżamy dość szybko 10-15 razy po nogach.
• Kolejno dłonie, przedramiona, ramiona, brzuch, plecy od dołu do góry.
• Przeciągamy szczotką po mostku obojczyka, potem do barku a stamtąd w prawo i lewo.
• Na zakończenie parę pociągnięć z tyłu od linii włosów w dół karku
• I już wolniej bardzo delikatnie szyję, podbródek, twarz i głowę.

Po masażu z pewnością będziemy odświeżeni i sprawniejsi

Wskazówka dla osób cierpiących na ociężałość trawienia i nadmiar tłuszczu w okolicach brzucha: Trzeba położyć się na plecach. Szczotkować powoli brzuch zgodnie z ruchem wskazówek zegara zaczynając od prawej strony. Nie oczekujmy od razu cudów, ale pozytywny efekt osiągniemy w niedługim czasie. Suchy masaż brzucha pobudza do pracy leniwe mięśnie jelit.

Suchy masaż szczotką – korzyści

Systematyczne szczotkowanie ciała:

• Pobudza krążenie
• Zapewnia lepsze ukrwienie tkanek, zwiększa dostawy tlenu do wszystkich narządów
• Poprawia pracę układu nerwowego
• Stymuluje przepływ limfy,
• Zapobiega zastojom, dzięki temu efektywnie oczyszcza organizm z toksyn
• Działa jak peeling, pomaga usuwać martwy naskórek’
• Odmładza, zmiękcza i uelastycznia skórę.
• Już po pierwszych zabiegach skóra staje się miękka i bardziej elastyczna
• Redukuje cellulit i nadmiar tkanki tłuszczowej
• Podrażnia receptory nerwowe na całym ciele
• Rozluźnia mięśnie i powięzi, usuwa blokady
• Pomaga swobodnej przepływać energii, stymuluje procesy oczyszczania narządów wewnętrznych
• Naturalnie zwiększa poziom energii, odświeża i pobudza.

Uwaga:

Masaż pobudza, więc niewskazany jest wieczorem przed snem. Nie należy szczotkować skóry zbyt mocno. Po zabiegu skóra powinna być lekko różowa, nie czerwona czy podrapana. Idealnie jest pić dużo wody, która pomaga usuwać toksyny.