Zawroty głowy – możliwe przyczyny i domowe sposoby łagodzenia

Zawroty głowy towarzyszą tak wielu dolegliwościom, że śmiało można powiedzieć iż niemal każdy doświadczył tego nieprzyjemnego uczucia.

Obok bólów, zawroty głowy są jedną z najczęstszych skarg, którą słyszą od swoich pacjentów pracownicy służby zdrowia. Wg statystyk zawroty głowy są trzecim [1] najczęściej zgłaszanym objawem podczas wizyty ambulatoryjnej, a 42% dorosłych osób narzeka na nie w pewnym momencie.

Zawroty głowy są objawem a nie chorobą.  Z konieczności leczenie może być objawowe a medycyna naturalna jest  pomocna w łagodzeniu i likwidowaniu.

Co może powodować zawroty głowy ?

Lista potencjalnych przyczyn jest jest długa od banalnych prostych po ciężkie schorzenia w tym neurologiczne. Jednak większości przypadków zawroty głowy są spowodowane:

• odwodnieniem i brakiem elektrolitów
• stresem lub przemęczeniem
• niedoborem snu
• niedotlenieniem – domowy test na poziom tlenu TU,
• nadmierną ekspozycją na słońce,
• przemęczeniem oczu pracą przy komputerze,
• niedoborem witaminy B 12

Historia ta wydarzyła się na olimpiadzie w Montrealu w 1976 roku. Niemiecki ciężarowiec Rolf Milser, faworyt w swej kategorii wagowej musiał szybko przed zawodami wypocić 3 kg, by uniknąć zakwalifikowania do wyższej kategorii wagowej. Jednak wskutek niedoboru wody i elektrolitów cierpiał na  skurcze mięśni i  tak straszne zawroty głowy, że nie był w stanie utrzymać równowagi nie mówiąc o podniesieniu sztangi.  Gdy nawodniono go napojem elektrolitowym pół godziny później wycisnął rekord świata. Niestety, już poza konkurencją …oficjalnie nie kończąc rywalizacji.

Jesteśmy coraz częściej odwodnieni i zestresowani

Współczesny człowiek utracił  zdolność odczuwania pragnienia, przestają się pojawiać sygnały alarmowe. Przykładem jest upalne lato, kiedy do szpitala trafia wielu pacjentów z objawami odwodnienia, którzy zupełnie nie zdają sobie z tego sprawy – nie odczuwają podstawowej potrzeby picia. A utajone odwodnienie powoduje bóle, zawroty głowy i szereg innych problemów.

• Jeśli nie występują inne objawy wystarczy nawodnić organizm wodą z elektrolitami, odpocząć i zrelaksować się.
• Osobom, które z powodu nerwów i stresu miewają zawroty głowy ulgę przyniesie herbatka z przetacznika leśnego i skrzypu polnego zmieszanych w równych ilościach. Pijemy 2 szklanki dziennie przez 2 tygodnie.
• Jeśli zawroty głowy pojawiają się przy nagłych ruchach głowy w prawo, lewo, górę dół występująca dolegliwość jest wynikiem przejściowego zaburzenia ukrwienia mózgu.
  Pomoc doraźna:  Przez minutę trzymać ręce pod strumieniem zimnej wody w ten sposób aby woda pryskała na miejsca w których mierzy się puls.
• Szybką ulgę przynosi kilkuminutowy masaż punktu Tai Chong LV3 na obydwu stopach. Dokładny opis TUTAJ

Bardzo dobre efekty daje domowa hydroterapia wg S. Kneippa szczególnie w przypadku osób z problemami układu krążenia i wrażliwych na zmiany pogody. Napełnić wannę zimną wodą do pół łydki ewentualnie miskę do kostek. Dreptać w niej minutę. Następnie stopy osuszyć energicznym nacieraniem ręcznikiem, założyć ciepłe skarpety i dreptać po podłodze kolejną minutę. Zabieg powtarzać codziennie rano przez 2 tygodnie codziennie wydłużając czas zabiegu o 5 sekund. Dodatkowo kurację warto wspomóc herbatką z cząbrem.

Zawroty głowy na tle miażdżycowym

100 ml nalewki z miłorzębu japońskiego (z apteki wymieszać z 2 szklankami gęstego syropu z aronii lub czarnej porzeczki. Odstawić do lodówki, po 5 dniach rozpocząć kurację. Pierwsze 5 dni po 1-2 łyżki 2 razy dziennie rano i po południu. Następnie zwiększyć dawkę do 2-3 łyżek 3 razy dziennie w ciągu dnia – nie wieczorem. Po 3 tygodniach zrobić przerwę na 2 tygodnie. Przepis zielarza Z. Nowaka

Kuracja m.in poprawia krążenie mózgowe, zwiększa dotlenienie mózgu, poprawia pamięć, likwiduje zawroty głowy i szumy uszne. Miłorzębu nie stosować razem z lekami przeciwzakrzepowymi, statynami, antydepresantami, środkami nasennymi. W trakcie kuracji unikać czosnku.  W przypadku przeciwwskazań syrop można zastąpić herbatką ziołową z rutą.

Zawroty głowy mogą mieć związek 

• z niewyleczonymi infekcjami dróg oddechowych szczególnie uszu – należy wyleczyć infekcję,
• zaburzeniami pracy błędnika – można sprawdzić prostym testem – zamknąć oczy i dotknąć palcem czubka nosa, jeśli nie ma problemu z trafieniem błędnik jest w porządku
• zmianami nawet mikroskopijnymi w obrębie szyjnego odcinka kręgosłupa – pomocne będą ćwiczenia, masaże lub nastawienie kręgów oraz unikanie długiego siedzenia w jednej pozycji np. przy komputerze

Przy wszystkich typach zawrotów głowy ulgę przynosi uciskanie dołka w okolicy stawu szczękowego obok małżowiny ucha w punkcie Er Meng.

Gdy zawroty głowy pojawiły się nagle i towarzyszą im niepokojące objawy:  niewyraźna mowa, podwójne widzenie, skrócenie oddechu, ból w klatce piersiowej, nieregularna praca serca, wymioty, gorączka, drętwienie, mrowienie w kończynach, sztywny kark należy szybko wezwać pogotowie ratunkowe.