Nieregularne miesiączki – jak wyregulować cykle domowymi sposobami.

Nieregularne miesiączki to coraz częściej spotykany problem dotykający kobiety. Kiedyś tego nie było.
Zanieczyszczenie środowiska, chemia i substancje naśladujące hormony w żywności i kosmetykach, tryb życia niezgodny z prawami natury poważnie odbijają się na zdrowiu reprodukcyjnym.
Nieregularne miesiączki i inne zaburzenia miesiączkowania mogą sugerować nie tylko problemy hormonalne ale problemy z owulacją, bez której kobieta staje się niepłodna.

Ciało kobiety jak wszystko w naturze podlega pewnym cyklom. W ciągu cyklu księżycowego 28 dni podlega zmianom na poziomie biochemicznym, hormonalnym, energetycznym, psychicznym i intelektualnym. W kulturach gdzie żyje się zgodnie z rytmem natury, kobiety intuicyjnie wiedzą jak współpracować z ciałem dzięki czemu nie mają problemów z poczęciem dziecka, nie wiedzą co to jest PMS, nieregularne miesiączki czy towarzyszący im ból.

Stresujące życie to przyczyna powodująca depresje, problemy zdrowotne, rozregulowanie hormonalne i w efekcie nieregularne miesiączki, PMS i problemy z libido. Zrozumienie jak przebiega cykl i dopasowanie się do niego to najlepsza droga do zrównoważenia układu hormonalnego, wyregulowania cyklu miesiączkowego, ale również inne korzyści jak wyciszenie emocji, utrzymanie ładnej sylwetki, włosów i skóry w należytym stanie.  O tym jak się dopasować przeczytacie TUTAJ

Nieregularne miesiączki naturalne metody

Jeśli nie masz schorzeń mogących powodować nieregularne miesiączki typu cukrzyca, choroby wątroby, jelit, tarczycy w uregulowaniu okresu pomogą niektóre produkty żywnościowe i zioła, które kobiety stosowały od wieków.

Sezam
Medycyna ajurwedyjska od zawsze przy problemach kobiecych takich jak nieregularne miesiączki stosuje sezam z jaggery – jest to słodki syrop, który wypływa po nacięciu drzew palmowych. My możemy zastąpić go miodem – przepis TUTAJ, co dodatkowo wzmocni organizm. Wg indyjskiego przepisu należy 2 łyżki białego lub czarnego sezamu wysuszyć, zmielić drobno. W przypadku kiedy okres się opóźnia zacząć jeść proszek wymieszany z jaggery codziennie rano na pusty żołądek do czasu pojawienia się miesiączki.

Figi
Świeże figi lub sok figowy reguluje miesiączki – kobiety to wiedziały od dawien dawna. Świeże figi można zastąpić suszonymi z oliwą albo naparem z liści ewentualnie korzenia figowca.

Kolendra
Kolendra jest bardzo odżywcza i znana z właściwości detoksykacyjnych, normalizuje również miesiączki. Jeśli chcemy jej użyć do uregulowania cyklu pijmy 3 razy dziennie herbatki z nasion i świeżych liści.

Marchewka
Surowa marchew zawiera unikalny błonnik, który metabolizuje i usuwa nadmiar estrogenów z organizmów zarówno kobiet jak i mężczyzn, a zbyt wysoki poziom u obu płci jest bardzo częstym symptomem przy zaburzeniach hormonalnych. Marchewka jest niezawodna w regulowaniu cyklu i leczeniu PMS. Oczywiście najlepiej z własnego ogródka.

Papaja
Jest najlepszym produktem żywnościowym na nieregularne miesiączki. Leczy również problemy trawienne. Niezależnie od tego czy zaburzenia cyklu są małe czy duże, zbyt skąpe, zbyt obfite czy bolesne papaja zawsze pomoże. Jeśli spędzamy urlop w tropikach połączmy przyjemne z pożytecznym i codziennie rano 8 delektujmy się papają. Wyreguluje cykle miesiączkowe i metabolizm.

Owoce, przyprawy i zioła na nieregularne miesiączki

Imbir, kurkuma, cynamon, aloes, miód, kumin, maślanka, winogrona, koper włoski, natka pietruszki, kolendra, marchew, figi, daktyle – pomagają regulować poziom hormonów, dlatego warto codziennie dodawać chociaż jedno z nich z nich do potraw lub napojów w codziennej diecie. Np. wystarczy posłodzić sobie łyżeczką miodu herbatkę ziołową.

Typowe zioła dla kobiet regulujące cykl miesiączkowy to koniczyna, serdecznik, ruta, przywrotnik, owies, pokrzywa, liść maliny, melisa, rumianek, lebiodka, macierzanka, dziurawiec, ruta, nagietek, nostrzyk.
Zioła najlepiej stosować w postaci mieszanek, w zależności w jakim stopniu są nieregularne miesiączki i jakie inne objawy im towarzyszą.
Jak stosować zioła przeczytasz w Zioła dla kobiet część 1 i Zioła dla kobiet część 2