REKLAMA

Sezam z miodem – tylko 2 składniki a tak wiele korzyści dla zdrowia

Sezam jest jedną z najstarszych roślin uprawianych przez człowieka, wyjątkowo bogaty  w to co wartościowe.  Nic dziwnego, że ziarno sezamowe nazywano przyprawą bogów i mitycznym skarbcem. Wysoko ceniony w kulturach wschodnich, śródziemnomorskich i afrykańskich sezam używano od tysięcy lat do aromatyzowania żywności. Dostarczania potrzebnych tłuszczów, wzmacniał witalność i poprawiał stan skóry.

Nasiona sezamu mają najwyższą zawartość oleju a zarazem kwasów omega spośród wszystkich roślin oleistych. Delikatny orzechowy smak oleju sezamowego jest ceniony w kuchniach na całym świecie.

Oprócz cennych kwasów tłuszczowych sezam zawiera aminokwasy: lizynę, tryptofan, metioninę oraz związki fenolowe, przeciwutleniacze sezamol i sezamolinę, dzięki czemu olej sezamowy nie jełczeje,  ponadto szereg witamin szczególnie z grupy B i A , minerałów, łatwo przyswajalne białko i fitoestrogeny, które działają podobnie do żeńskich hormonów płciowych.

sezam właściwości

Sezam skarbiec składników odżywczych

Czarna odmiana sezamu

Działa regenerująco, korzystnie wpływa na pracę jelit, nerek i wątroby.  Sprzyja rekonwalescencji, wykorzystywana jest jako środek przeciwko siwieniu włosów.  Zwiększa  produkcję mleka u matek karmiących i reguluje miesiączki.

Mieszankę ziaren sezamu i miodu chętnie stosowano już w starożytności na potencję.  Jest doskonałym źródłem łatwo przyswajalnych składników odżywczych, szczególnie żelaza, wapnia, magnezu, manganu, kwasów tłuszczowych omega 3.

Poprawia stan kości, zębów, paznokci, włosów i skóry – sezam stymuluje produkcję kolagenu, głównego białka tkanki łącznej.
Aktywuje czynności układu nerwowego i mózgu: poprawia pracę mózgu i sprawność intelektualną, minimalizuje stres, poprawia samopoczucie, wzmacnia serce i układ krwionośny, chroni przed miażdżycą, cukrzycą, udarami, zawałami.
Dodatkowo zmniejsza stres oksydacyjny, wzmacnia szpik kostny i system immunologiczny, zwiększa wytrzymałość fizyczną, dodaje energii i witalności, korzystnie wpływa na potencję u kobiet i mężczyzn.

Sezam z miodem - tylko 2 składniki a tak wiele korzyści dla zdrowia

Sezam z miodem przepis

Słoik o objętości 200 lub 300 ml napełnić w 1/3 ziarnem sezamu, zalać płynnym miodem wg rodzaju w zależności od potrzeb, starannie wymieszać.
Dla lepszego efektu dobrze jest dodać 2-3 łyżki pyłku pszczelego.

Zażywać co najmniej jedną łyżkę dziennie, najlepiej rano na pusty żołądek.
Nie połykać od razu, ziarenka należy dokładnie przeżuwać, najlepiej by mikstura rozpuściła się w jamie ustnej.

Ze skrystalizowanego miodu można uformować z mieszanki kuleczki.  Wstawić do lodówki i codziennie sięgać po jedną.

Przeczytaj także...

REKLAMA
loading...

1
Dodaj komentarz

avatar
1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors
bolesciwa Recent comment authors

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

najnowszy najstarszy oceniany
bolesciwa
Gość
bolesciwa

trzeba pamietac, ze nalezy kupowac miod sprawdzony, prawdziwy, najlepiej z dobrej pasieki

REKLAMA
error: Content is protected !!
%d bloggers like this: