Oliwa szałwiowa na problemy ze snem i jedwabistą skórę

Oliwa szałwiowa, aromatyczna przyprawa stosowana we Francji i krajach basenu Morza Śródziemnego jest znakomitym środkiem ….na bezsenność.

Mówi się, że by dobrze spać w nocy, należy poczciwie przeżyć dzień.  Czy to prawda? Przeżyte smutki, złe wiadomości zaczynają się kotłować w głowie jak tylko położymy głowę na poduszce.

Wieczór to czas na stopniowe wyciszenie organizmu. Dawka emocjonujących programów i wiadomości przed zaśnięciem niepotrzebnie podnosi poziom adrenaliny. Wybija ze snu, a zdrowy sen to podstawa.

Oliwa szałwiowa pomaga przy problemach z zasypianiem lub wybudzaniem.

Oliwa szałwiowa przepis

Składniki:
2 łyżki zmielonego ziela szałwii
3/4 szklanki oliwy z oliwek

• Szałwię ułożyć na gęstym sitku lub kawałku gazy
• Potrzymać moment nad gorącą parą, po chwili zacznie się uwalniać charakterystyczny aromat ziela.
• Przełożyć do słoika, zalać oliwą.
• Słoik wstawić do garnka z gorącą wodą. Pozostawić w ciepłej kąpieli wodnej 3 godziny.
• Po wystudzeniu przecedzić, przelać do butelki z ciemnego szkła.
• Przechowywać w chłodnym miejscu.

Oliwę szałwiową stosuje się do masowania twarzy, czubka głowy, dłoni i stóp przed snem. Zabieg pomaga zasnąć i nadaje skórze jedwabistości. Zapobiega nadmiernej potliwości stóp.  Tym samym sposobem można zrobić oliwę z lawendą.

Szałwia wycisza, uspokaja nerwy i ułatwia skupienie. Jest aromatycznym, energetycznie oczyszczającym zielem. Poprawia samopoczucie, oddala lęki i smutki. Działa silnie przeciwzapalnie, bakteriobójczo, radzi sobie nawet z gronkowcem złocistym.

Oliwa szałwiowa o aromatycznym, lekko gorzkim aromacie znajduje zastosowanie w kuchni. Jest idealną przyprawą do pieczeni, pasztetów z wątróbek, dań z ryżu i makaronu.

Herbatka na bezsenność

Doskonała recepta słynnej zielarki Marii Treben: Wymieszać po 50 g kwiatu lawendy, pierwiosnka, szyszek chmielu, ziela dziurawca i korzeń waleriany. Łyżkę mieszanki zalać szklaną wrzątku. Zaparzać 5 minut pod przykryciem.  2 tygodnie pije się ciepły napar przed snem.

Zdrowy sen to skuteczne lekarstwo i najlepszy kosmetyk. Podczas snu ciało, umysł i system nerwowy się regeneruje. Nieprawidłowa ilość lub jakość snu, niewysypianie się osłabia odporność i koncentrację. Powoduje szybsze starzenie się i wiele chorób. O sposobach na bezsenność spowodowanych różnymi przyczynami przeczytasz Tutaj.