Siarka pomaga zachować zdrową skórę, włosy i stawy

Siarka wchodzi w skład każdej komórki ciałka. Po wapniu i fosforze jest trzecim biopierwiastkiem najobficiej występującym w żywych tkankach. Ale częściej siarkę kojarzymy bardziej z nieprzyjemnym zapachem albo zapałkami, niż potrzebami organizmu.

Przed wiekami siarkę wiązano z mocami piekielnymi, mimo to zajmowała ważne miejsce w medycynie i kosmetyce. Była przedmiotem badań alchemików, którzy próbowali uzyskać z niej złoto i eliksiry młodości.

Siarka dla zdrowia i urody

Dziś wiemy, że siarka należy do pierwszej piątki niezbędnych dla życia makroskładników. Obecna w metioninie i cysteinie, aminokwasach białkowych, niezbędnych dla skóry, włosów i paznokci, które wzmacniają i uelastyczniają tkanki.

Dzięki związkom siarki skóra wygląda zdrowo, włosy lśnią, a paznokcie nie łamią się tak szybko. Siarka wchodzi w skład keratyny – głównego białka skóry, włosów i paznokci oraz kolagenu, który odpowiada za jej jędrność i kondycję. Dlatego znalazła szerokie zastosowanie w kosmetyce.

Do czego potrzebna nam siarka?

Organizm wykorzystuje siarkę do kilku ważnych funkcji, w tym budowy i naprawy DNA, regulacji ekspresji genów i ochrony komórek przed uszkodzeniami  Bez siarki nie wyprodukuje glutationu najważniejszego przeciwutleniacza.

Siarka wspiera utrzymanie strukturalnej integralności tkanki łącznej skóry, ścięgien, wiązadeł i normalne procesy metaboliczne. W tym:

• Reguluje ciśnienie i poziom cukru we krwi, wchodzi w skład insuliny.
• Stymuluje produkcję żółci, pomaga w odtruwaniu wątroby
• Bierze udział w oczyszczaniu z metali ciężkich i toksyn
• Jest składnikiem mazi stawowej, pomaga regenerować chrząstki stawowe.  W leczeniu chorób reumatycznych i zwyrodnieniowych kręgosłupa stosuje się kąpiele siarczkowe.
• Jest niezbędna dla układu nerwowego, wspiera leczenie schorzeń skórnych
• Wspiera układ odpornościowy
• Ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwutleniające, łagodzi bóle

Niedobór siarki

W organizmie dorosłego człowieka powinno być ok 100 -140 g  siarki.

Długotrwały niedobór przyczynia się do rozwoju ognisk zapalnych, schorzeń dermatologicznych i chorób metabolicznych, zwyrodnieniowych. W tym: artretyzmu, dny moczanowej, cukrzycy, nadciśnienia, miażdżycy, zaburzeń pracy serca i neurologicznych

Typowe objawy niedoboru siarki 

• Łamliwość paznokci
• Wypadanie, zmatowienie i osłabienie włosów
• Utrata jędrności skóry, łojotok
• Spowolniony metabolizm
• Problemy z wątrobą, ukrwieniem narządów
• Słaba elastyczność stawów
• Osłabienie wzroku
• Zmęczenie, obniżony nastrój
• Niejednokrotnie ciemny pierścień wokół tęczówki oka

Niedobór siarki utrudnia przyswajanie magnezu, żelaza, chloru, jodu, potasu i wapnia.  A zbyt niski poziom krzemu upośledza przyswajanie siarki.

Przyczyny niedoboru siarki

Organizm ludzki nie jest w stanie wytwarzać siarki, musimy ją pozyskiwać z pożywienia. Przyczyny niedoboru mogą być różne:

• Niedostateczna podaż pierwiastka w przetworzonej żywności
• Zbyt niskie spożycie białka
• Deficyt krzemu
• Choroby wątroby
• Słaba absorpcja z pożywienia
• Duże wykorzystanie siarki przez organizm w procesach odtruwania z metali ciężkich i toksyn

Siarka w żywności

Najwięcej zawierają produkty wysokobiałkowe: jaja, mleko, mięso, podroby, ryby i owoce morza.
Bogate w siarkę są cebula, czosnek, szalotka. Znaczniej mniejsze stężenie mają: grzyby, kapusta, kalafior, groch, owies, seler, brokuły, rzodkiewka, rzepa, rzeżucha, szparagi, dynia, karczochy, pomidory. Z owoców: morele, awokado, figi, truskawki.

Wśród ziół rekordowe ilości zawierają: czosnek niedźwiedzi , czosnaczek, nasturcja, gorczyca, chrzan.

Niestety, wyjałowiona ziemia, nowoczesne metody uprawy i hodowli zwierząt, nadmierne stosowanie pestycydów w dużej mierze pozbawiły warzywa i owoce wielu minerałów w tym siarki.

Mydło siarkowe – przepis

• 300 gr glicerynowej glicerynowej mydlanej
• 2 łyżki zmielonej siarki
• Łyżka masła shea, olejku migdałowego lub jojoba
• Kilka kropli ulubionego naturalnego olejku eterycznego

Bazę glicerynową tniemy w małe kawałki. W niedużym rondelku na małym ogniu stopniowo rozpuszczamy nie dopuszczając do wrzenia. Do rozpuszczonej bazy mydlanej dodajemy stopniowo siarkę mieszając. Wkraplamy olejek, mieszamy i przelewamy do foremek.

Mydło siarkowe jest znakomitym kosmetykiem dla skóry przetłuszczającej, z wypryskami, trądzikiem, rozszerzonymi porami, atopowym zapaleniem skóry. Działa antybakteryjnie, przeciwgrzybiczo, antyseptycznie, oczyszczająco. Reguluje pracę gruczołów łojowych, przywraca równowagę kwasowo-zasadową. Redukuje zmarszczki, niedoskonałości, poprawia jędrność skóry. Mydło siarkowe można wykorzystać do mycia głowy przy łupieżu i nadmiernym przetłuszczaniu.