Smakołyk na wzmocnienie ze skrzypem polnym i orzechami

Smakołyk na wzmocnienie wg przepisu znanej zielarki Stefanii Korżawskiej ze skrzypem polnym, orzechami i miodem, polecana szczególnie dla osób, które po chorobach, infekcjach, ciężkich przeziębieniach z trudem dochodzą do zdrowia.

Brak sił, chroniczne zmęczenie, bóle głowy, ogólne osłabienie, wyczerpanie i osłabienie układu odpornościowego to nieprzyjemny, czasem długo utrzymujący się stan po chorobie.  Niekiedy dochodzą powikłania, które utrudniają powrót do zdrowia. Zamiast drogich suplementów, skuteczniejszy i tańszy będzie domowy odżywczy smakołyk.

Przyda się również przy chronicznym zmęczeniu, wyczerpaniu fizycznym i psychicznym. Ekstra korzyść to  poprawa kondycji kości, stawów, włosów, skóry, paznokci i stanu tkanki łącznej.

Smakołyk na wzmocnienie ze skrzypem polnym przepis

Składniki:
5 łyżek sproszkowanego ziela skrzypu polnego
1 szklanka płatków owsianych
3 łyżki rozdrobnionych orzechów włoskich
3 łyżki zmielonego ziarna sezamu
kilka rodzynek
2 łyżki kakao
25 dag masła
4-5 łyżek miodu

Do rondla wrzucić masło i miód, delikatnie ogrzewać, żeby się nie przepaliło.
Gdy masło będzie jednolite wsypać pozostałe składniki, dokładnie wymieszać i ogrzewać na ogniu około 2 minuty. Spożywać kilka razy dziennie zamiast słodyczy.
Można też uformować kuleczki, obsypać wiórkami kokosowymi i cukrem waniliowym.
Dzieciom na pewno zasmakuje taka zdrowa, energetyczna przekąska.

Skrzyp polny uzupełni niedobry krzemu – pierwiastka życia, którego w obecnych czasach brakuje niemal każdemu.
Wzmocni tkankę łączną, kości, stawy, skórę, włosy i paznokcie.
Ponadto odtruje i oczyści organizm ze szkodliwych toksyn, w tym metali ciężkich, uszczelni naczynia krwionośne, oprócz krzemionki dostarczy soli mineralnych.

Płatki owsiane są jednymi z najzdrowszych i najbardziej odżywczych produktów zbożowych.
Zawierają całą gamę wartości odżywczych, dodają energii i oprawiają wydolność fizyczną. Nie przypadkiem konie sportowe i te, które ciężko pracują są karmione owsem.
Są bogatym źródłem magnezu, który koi nerwy i wzmacnia mięśnie. Zawierają witaminy z grupy B, E, PP, szereg minerałów i rozpuszczalny w wodzie błonnik – beta-glukan o właściwościach probiotycznych, który powleka przewód pokarmowy lepką warstwą odporną na działanie enzymów trawiennych, spowalniający proces przyswajania cukrów i wiążący kwasy tłuszczowe.
Z kolei frakcja nierozpuszczalna błonnika zawartego w płatkach owsianych poprawia pracę jelit i daje uczucie sytości.

W połączeniu z bogatym w kwasy omega sezamem, odżywczymi orzechami, bogatym w przeciwutleniacze i 700 innych związków kakao, rodzynkami, masłem i miodem wzmocni, odżywi i doładuje energetycznie osłabiony organizm.

Przepis zaczerpnięto z książki „Po zdrowie z ziołami” S. Korżawskiej