REKLAMA

Tagged: kuchnia

Szpinak na wzmocnienie i nie tylko

Szpinak to podstawowy składnik zdrowej diety. W liściach szpinaku znajduje się łatwo przyswajalne żelazo i kwas foliowy niezbędny m.in. prawidłowej pracy serca i krążenia. Ponadto witaminy A, K, E oraz z grupy B i...

Uzdrawiająca zupa czosnkowa zamiast antybiotyku

Zupa czosnkowa  zamiast antybiotyku.  Stara wschodnia receptura sięgająca czasów sprzed I wojny światowej. W zależności od dostępności składników zupa czosnkowa była nieco modyfikowana. Głównym komponentem był pieczony czosnek, wywar rosołowy i przyprawy. Zupą nią wszelkie...

Sfermentowane jedzenie – staropolskie przysmaki

Sfermentowane jedzenie, staropolskie przysmaki Dawno temu, kiedy nie było jeszcze lodówek i supermarketów. Gotowego jedzenia do odgrzania w mikrofalówce, zupek w proszku. Aptek na każdym rogu oferujących sztuczne witaminy, suplementy i wszelkiego dobrodziejstwa.  Gospodynie...

Konfitura z kiwi na odporność

Zdrowie na talerzu czyli konfitura z kiwi. Poza doskonałym smakiem podnosi odporność i zapobiega infekcjom. Konfitura z kiwi przepis Składniki: 5 owoców kiwi 2 średniokwaśne jabłka ½ łyżeczki cynamonu 1 cytryna 2/3 szklanki cukru...

Koktajl energetyczny i odmładzający

Koktajl energetyczny i odmładzający z owoców i pestek. Łatwy w przygotowaniu koktajl, który dostarczy mnóstwo łatwo przyswajalnych składników odżywczych, witamin i energii na cały dzień. Polecany zwłaszcza w czasie wzmożonego wysiłku fizycznego lub umysłowego...

Kasza jaglana właściwości zdrowotne i przepisy

Kasza jaglana produkowana z prosa, które było już znane w epoce neolitu. Jest najzdrowsza i najlepiej przyswajalna z kasz. Zawiera mało skrobi, dużo łatwo przyswajalnego białka i co istotne nie zawiera glutenu, który coraz...

Domowa nutella – zdrowa alternatywa nie tylko dla dzieci

Domowa nutella z naturalnych składników. Krem orzechowo-czekoladowy to zdrowa alternatywa dla dzieci. Dlaczego? – o tym w dalszej części. Domowa nutella przepis Składniki: 1 szklanka orzechów laskowych 1,5 łyżki oleju kokosowego 3 łyżki dobrego, nieodtłuszczonego...

Jak gotować ziemniaki, przepisy by zachować wartości odżywcze

Zdrowe przepisy na ziemniaki Ziemniaki nie są bezwartościowe, jak niektórzy uważają. Ale ich wartość odżywczą można wydobyć przez właściwe gotowanie. Od sposobu gotowania zależy, czy będziemy spożywać pełnowartościowy produkt czy pustą  skrobię rozpychającą brzuch....

REKLAMA