Zioła na wiosenne alergie, katar sienny, podrażnienia

Wiosenne alergie na pyłki – katar sienny, kichanie, załzawione i opuchnięte oczy, utrudnione oddychanie – potrafią skutecznie uprzykrzyć życie. Wiosna dla jednych to radośnie wyczekiwana pora roku, dla innych prawdziwa udręka. Najbardziej daje się we znaki alergikom.

Aby złagodzić objawy, warto najpierw zrozumieć ich przyczyny i mechanizm powstawania. Wiosenne alergie to duże obciążenie układu odpornościowego. Każdemu może zdarzyć się kichnąć, gdy unoszące się w powietrzu pyłki podrażnią nos. Nie oznacza to,  że cały system obronny organizmu musi od razu reagować z pełną siłą.

Czy są sposoby na wiosenne alergie?

W mechanizmie powstawania alergii główną rolę odgrywają: układ pokarmowy, system nerwowy i hormonalny. Nadreaktywność układu odpornościowego jest jedynie skutkiem, a nie pierwotną problemu. Cały mechanizm opisany jest tutaj.

Środki przeciwalergiczne głównie wyciszają reakcję układu immunologicznego. W efekcie łagodzą objawy alergii, jednak nie usuwają ich źródła. Dla trwałego rozwiązania problemu kluczowe jest przywrócenie równowagi w zintegrowanym systemie neuroendokrynnym (układ nerwowy i hormonalny). Szczegółowe i wyczerpujące wskazówki na ten temat, dopasowane do wzorów konstytucyjnych opisuję w mojej książce „Zbalansuj układ nerwowy holistycznie”. Do nabycia TUTAJ.

By złagodzić tymczasowo objawy, najlepiej rozpocząć przygotowania na kilka tygodni przed rozpoczęciem sezonu pylenia. Z mojej praktyki wynika, że w pierwszej kolejności warto sięgnąć po zioła tonizujące układ limfatyczny, następnie włączyć toniki układu nerwowego,  i stopniowo wprowadzać naturalne środki  przeciwhistaminowe działające zarówno ogólnie, jak i objawowo. Na każdym etapie ważne jest wspieranie układu pokarmowego, jelit i wątroby.

Zioła na wiosenne alergie

Z mojej praktyki wyciągnęłam wnioski, że najskuteczniejsze zioła na alergie sezonowe to te dopasowane do rytmu pór roku. Rośliny zebrane i ususzone w poprzednich sezonach pozwalają łagodniej przejść przez obecny.

W pierwszej kolejności warto sięgnąć po toniki limfatyczne, następnie włączyć uspokajające układ nerwowy i stopniowo wprowadzać zioła o działaniu przeciwhistaminowym, działające zarówno ogólnie, jak i objawowo. Na każdym etapie ważne jest wspieranie układu pokarmowego, jelit i wątroby.

Przygotowania na wiosenne alergie najlepiej zacząć na kilka tygodni przed rozpoczęciem sezonu pylenia. Jedną ze skutecznych metod w wielu przypadkach jest  żucie plastra miodu.  Pod koniec zimy warto włączyć do ziołowych herbatek  toniki limfatyczne, zeszłoroczne rośliny przestrajające, dawniej nazywane ziołami „na złą krew”, takie jak koniczyna, pokrzywa mniszek, przytulia, krwawnik, nagietek.

Zioła przestrajające stopniowo wspierają odnowę organizmu, pomagają przywrócić równowagę – prawidłowe funkcjonowanie różnych układów. Działają ogólnie oczyszczająco, energetyzują i wzmacniają. Delikatnie „przestrajają” organizm w kierunku równowagi – termin ten był powszechnie używany w medycynie aż do XIX wieku.

Zalecam również skorzystanie z 1-2 ziół wspierających układ nerwowy, na przykład melisy, świętej bazylii, ziela owsa, tarczycy, werbeny. Na dwa–trzy tygodnie przed sezonem pylenia warto włączyć również rośliny o działaniu ogólnie przeciwhistaminowym, takie jak pokrzywa, czarnuszka czy podbiał.

Sezon pylenia zioła dla alergików

W sezonie pylenia można włączyć więcej ziół łagodzących objawy.

• Pokrzywa doskonale wzmacnia i odżywia organizm. Ma działanie antyhistaminowe i tradycyjnie opisywana jest jako zioło wspomagające „odbudowę krwi”, co wynika nie tylko z zawartości żelaza, lecz także z jej ogólnych właściwości odżywczych i energetyzujących. Wskazania do stosowania obejmują m.in. alergie sezonowe, zmęczenie oraz stres związany z funkcjonowaniem nadnerczy.
• Nawłoć sprawdza się przy alergicznych objawach związanych z zapaleniem zatok, dróg oddechowych i nadmiarze śluzu. Wspiera przy astmie, problemach trawiennych, zmęczeniu nadnerczy, bólu gardła i podrażnieniach alergicznych skóry, egzemie.  Sprawdzi się w formie maści na wysypki.
• Podbiał pospolity – doskonały środek przeciwhistaminowy. Zadziała najlepiej, gdy zaczniemy stosować kilka tygodni przed sezonem pylenia. Wskazania obejmują astmę, katar sienny, bóle głowy  i wysypki skórne na tle alergicznym.
• Czarnuszka wykazuje ma działanie przeciwhistaminowe, przeciwzapalne, wzmacniające. Potrafi – co należy do rzadkości – jednocześnie wspierać aktywność układu odpornościowego i przeciwdziałać nadmiernej agresji autoimmunologicznej.

• Dziewanna jest doskonałym wsparciem przy uporczywym kaszlu. Często łączę ją z czarnym bzem i miętą w herbatkach otwierających płuca, wspierających odporność. Szczególnie pomocna dla osób, u których wraz ze wzrostem temperatury wiosną, w sezonie pylenia nasila się astma. Wskazania obejmują suchy, spazmatyczny kaszel, chrypkę, ogólny niedobór płuc.
• Krwawnik można stosować w herbatkach, chociaż najlepiej działa w formie inhalacji, złagodzi alergiczne bóle głowy, zatkany nos, astmę. Wskazania obejmują wzorce:  wilgoć i śluz, zatrzymywanie wody w tkankach, słabe krążenie, osłabienie, zaczerwienienie skóry, objawy pogarszające się w klimatyzowanych pomieszczeniach i zanieczyszczonym środowisku, dym, pożary lasów…
• Mniszek pomaga zmniejszyć zapalenie zatok i wydalić nadmiar śluzu wraz z alergenami). Dodatkowe wskazania obejmują ból szyi, tzw. „wiosenną gorączkę”,  uczucie przegrzania, także dolegliwości, które ustępują po ruchu, np. po masażu, lecz nasilają się przy próbie pozostania w bezruchu.
• Czeremcha przydatna dla złagodzeniu nawracających dolegliwości szczególnie wieczorem. Wskazania – ostry, uporczywy kaszel, ból gardła, niestrawność.
• Męczennica  jest szczególnie przydatna, gdy objawy alergii utrudniają wieczorne wyciszenie i odpoczynek. Ma działanie uspokajające, przeciwzapalne oraz łagodzące ból. Wskazania obejmują bezsenność, napadowy kaszel oraz natłok myśli, kołowrotek w umyśle.

Dodatkowe zalecenia na wiosenne alergie

W dni, w których spodziewamy się silnej ekspozycji na alergeny, można rano przyjąć standardową jeżówki. Stosie się najwyżej kilka dni, do tygodnia. Działa immunostymulująco i może nadmiernie obciążać układ odpornościowy. Sporadyczne przyjmowanie jeżówki w dni silnego kontaktu z alergenami może złagodzić objawy alergii.

Dobrze jest codziennie rano przepłukać nos oraz gardło wodą z odrobiną soli morskiej.  Gdy duże pylenie wychodząc na zewnątrz warto posmarować okolice nosa tłustym kremem, dzięki temu mniej pyłków dostanie się do nosa i zatok.

Przekrwienie błon śluzowych zmniejszy chrzan, imbir, cebula, gorczyca, dziewanna, pieprz cayenne, czarnuszka.  Okłady z chabra bławatka, świetlika lub nagietka łagodzą łzawienie i zaczerwienienie oczu. Żucie korzenia lukrecji złagodzi podrażnienia błon śluzowych dróg oddechowych i kataru. Maść z łyżeczki startej gałki muszkatołowej wymieszana z ½ łyżeczki oliwy z oliwek zmniejszy wysypki alergiczne. Przykłada się 15 minut.

B. della Porta

Wilgoć, flegma i śluz w mojej najnowszej książce Tajemnice ziół – zapomniana wiedza cz. 4. Do nabycia TUTAJ.