Jak uzupełnić niedobór witamin – domowy suplement witaminowy

Domowy suplement witaminowy z warzyw i owoców

Wiemy, że witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niedobór witamin objawia się zazwyczaj w sezonie wiosennym ponieważ jemy mniej świeżych owoców i warzyw. Brak światła słonecznego powoduje także zmniejszoną produkcję witaminy D. Niezbędne dla organizmu składniki najlepiej uzupełnić zdrową dietą lub suplementami. Na rynku są dostępne syntetyczne preparaty witaminowe, lecz organizm z nich czerpie dużo mniej korzyści.  Są prawie wcale nie przyswajane przez komórki organizmu. Z kolei naturalne suplementy są zwykle bardzo drogie i nie każdego na nie stać.

Tanio i domowym sposobem można przygotować domowy suplement, który usunie wiosenne zmęczenie i jego objawy spowodowane brakiem witamin takie jak osłabienie organizmu, spadek koncentracji, senność, brak energii, słabe wyniki morfologii krwi. Preparat ten można stosować w okresie zimowo-wiosennym, a także w czasie rekonwalescencji.

Domowy suplement witaminowy przepis

Składniki:
– 4 buraki
– 4 marchewki
– 3 jabłka
– 1 seler
– 1 cała cytryna
– Sok z 2 cytryn
– 6 łyżek dobrego, naturalnego miodu

Przygotowanie:
Warzywa starannie umyć, obrać i drobno pokroić, umyte cytryny zmielić lub zetrzeć na tarce. Dodać sok z cytryn i miód, dokładnie wymieszać. Włożyć do słoików. Przechowywać w chłodnym miejscu, najlepiej w lodowce. Z tej ilości składników uzyskamy 2 słoiki preparatu witaminowego, który wyeliminuje wiosenne zmęczenie, podniesie odporność, odżywi tkanki i poprawi morfologię krwi.

Dawkowanie:
Domowy suplement  przyjmujemy : 1 łyżka 3 razy dziennie, 30 min przed posiłkiem.