Jak uzupełnić niedobór witamin – domowy suplement witaminowy

Domowy suplement witaminowy z warzyw i owoców

Wiemy, że witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niedobór witamin objawia się zazwyczaj w sezonie wiosennym ponieważ jemy mniej świeżych owoców i warzyw. Brak światła słonecznego powoduje także zmniejszoną produkcję witaminy D. Niezbędne dla organizmu składniki najlepiej uzupełnić zdrową dietą lub suplementami. Na rynku są dostępne syntetyczne preparaty witaminowe, lecz organizm z nich czerpie dużo mniej korzyści.  Są prawie wcale nie przyswajane przez komórki organizmu. Z kolei naturalne suplementy są zwykle bardzo drogie i nie każdego na nie stać.

Tanio i domowym sposobem można przygotować domowy suplement, który usunie wiosenne zmęczenie i jego objawy spowodowane brakiem witamin takie jak osłabienie organizmu, spadek koncentracji, senność, brak energii, słabe wyniki morfologii krwi. Preparat ten można stosować w okresie zimowo-wiosennym, a także w czasie rekonwalescencji.

Domowy suplement witaminowy przepis

Składniki:
– 4 buraki
– 4 marchewki
– 3 jabłka
– 1 seler
– 1 cała cytryna
– Sok z 2 cytryn
– 6 łyżek dobrego, naturalnego miodu

Przygotowanie:
Warzywa starannie umyć, obrać i drobno pokroić, umyte cytryny zmielić lub zetrzeć na tarce. Dodać sok z cytryn i miód, dokładnie wymieszać. Włożyć do słoików. Przechowywać w chłodnym miejscu, najlepiej w lodowce. Z tej ilości składników uzyskamy 2 słoiki preparatu witaminowego, który wyeliminuje wiosenne zmęczenie, podniesie odporność, odżywi tkanki i poprawi morfologię krwi.

Dawkowanie:
Domowy suplement  przyjmujemy : 1 łyżka 3 razy dziennie, 30 min przed posiłkiem.

domowy suplement witaminowy

0 0 vote
Article Rating

Może Ci się również spodoba

guest

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

8 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Małgorzata
Małgorzata
5 lat temu

Witam, jak długo można to przechowywać w lodówce?

Barbara Tomaszewska-Erlich
Barbara Tomaszewska-Erlich
5 lat temu

Pychotka!

Gochurzyna
Gochurzyna
5 lat temu

Czy przy karmieniu piersia mozna?

Sylwia
Sylwia
5 lat temu
Reply to  Gochurzyna

Seler, cytryna i miód – mogą mocno uczulić, więc przy karmieniu ostrożnie, zwłaszcza tych całkiem małych maluszków.

ela majka
ela majka
4 lat temu

wszystkie witaminki bardzo pysznie można zakomponować w diecie, ale witaminę D, to trudno ponoć w wystarczającej dawce. Starałam się a i tak badanie pokazało mi niedobór

sekretyzdrowia
sekretyzdrowia
4 lat temu
Reply to  ela majka
Gość
Gość
3 lat temu

Czy można to przyrządzić w formie zupy?

%d bloggers like this: