Przyprawy i popularne zioła, które zastąpią tabletki przeciwbólowe

Przyprawy i zioła od wieków były używane jako leki przeciwbólowe we wszystkich kulturach świata .

W Babilonie znano skuteczne środki uśmierzające ból ponad 2000 lat przed narodzeniem Jezusa. W egipskich papirusach zanotowano używanie opium.  Helena Trojańska „wrzuciła do wina, które pili, lek do uśpienia bólu” mówi Homer w Odysei.  Najwcześniej stosowano mak, konopie, lulek czarny, dzbanecznik i mandragorę.

Przyprawy i popularne zioła także mogą zastąpić tabletki przeciwbólowe. Są bezpieczne, nie niszczą komórek wątroby, nerek i śluzówek przewodu pokarmowego. Skutecznie zadziałają i mamy je pod ręką w kuchni. Nie zapominajmy, że

Ból jest sygnałem

Nasz organizm ma wbudowane urządzenie alarmowe funkcjonujące jako ból.  Żaden bank ani jubiler nie zrezygnowałby by z systemu ostrzegawczego, my też lekkomyślnie nie powinniśmy tego robić. Ból nie jest chorobą ale sygnałem informującym, że w organizmie „coś nie gra”. Nie zareagowanie na tę informację byłoby brakiem rozsądku.

W sytuacji kryzysowej nie pozostaje nic innego jak możliwie szybko złagodzić ból. Nie musimy od razu sięgać po paracetamol czy ibuprofen. Wcześniej warto spróbować bezpieczniejsze naturalne środki. W śród nich prym wiodą przyprawy i zioła, których działanie znane od wieku nie zostało właściwie docenione.

Przyprawy o działaniu przeciwbólowym

Czarny pieprz 
Pomaga w bólach brzucha, żołądka, stawów, migrenach. Piperyna, aktywny składnik pieprzu zmniejsza stan zapalny w komórkach szpiku kostnego.
Zmieszany w niewielkiej ilości z cynamonem uśmierza bóle migrenowe.

• Na niestrawność, ból żołądka skutecznie działa kieliszek wódki z pieprzem. Jeden nie więcej!
• W bólu zęba ulgę przyniesie płukanka z 1/8 łyżeczki świeżo zmielonych ziarenek na pół szklanki wrzątku:
• podgrzewamy 7 minut, odstawiamy na kwadrans do zaparzenia pod przykryciem
• Można zrobić pastę z pieprzu z wodą i smarować dziąsła.
• Przy migrenach stosujemy cytrynę z pieprzem i solą przepis
• Olejek pieprzowy z rozmarynowym pomaga w bólach stawów i mięśni

Jagody jałowca
Bóle stawów, atak dny i dolegliwości reumatyczne uśmierzy herbatka z jałowca.

• Rozdrabniamy łyżeczkę jagód jałowca.
• Zalewamy szklanką wrzątku.
• Zaparzamy 15 minut pod przykryciem.
• Przecedzony napar pijemy po 1-2 łyżeczki według potrzeb.
• Poprawi również trawienie i funkcje wątroby.

Olejek jałowcowy zmieszany 1:1 z oliwą stosujemy do masażu
przy bólach stawów, korzonków i nerwobólach.

Goździki 

Działają przeciwbólowo, przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie.

• Żucie 2-3 goździków
  Pomaga w bólach głowy, zębów, infekcjach gardła.
  By uśmierzyć ból zęba można włożyć wacik nasączony olejem goździkowym.
• Bolące gardło, chrypka
  Rozgnieciony goździk mieszamy ze szczyptą cynamonu, imbiru i łyżeczką miodu.
  Wolno liżemy mieszankę jak loda, przytrzymując w ustach.
• Na migrenę, ciężkie bóle głowy
  Mieszamy w równych ilościach świeżo zmielony kardamon, goździki i gałkę muszkatołową.
  Zażywamy 1 łyżeczkę proszku szybko popijając szklanką ciepłej wody.
  W razie potrzeby powtarzamy za 4 godziny.
• Bóle mięśni
  Neurologiczne i spowodowane skurczami
  Delikatnie nakładamy olejek goździkowy, bandażujemy.
  Szybko przynosi ulgę.

Imbir na bóle

• głowy, migreny i wewnętrzne spowodowane stanami zapalnymi:
  3 plasterki świeżego imbiru zalewamy szklanką wrzątku
  Zaparzamy pod przykryciem 10 minut, można dodać odrobinę miodu
• Pasta imbirowa na migreny
  Kawałek imbiru ścieramy na tarce
  Czoło i skronie smarujemy olejem
  Rozsmarowujemy imbir i po 10 minutach zmywamy
• Przeciwbólowe okłady z imbiru przepisy

W 2014 przeprowadzano badania kliniczne grupy osób cierpiących z powodu migreny. Jednej podano 50 mg Sumatryptanu, drugiej 250 mg sproszkowanego imbiru. Po 2 godzinach ból zmniejszył się w pierwszej grupie u 64%, w drugiej 70%. W grupie, która zażyła lek 20% pacjentów doświadczyło skutków ubocznych typu zgaga i zawroty głowy. [1]

Kurkuma 

Jest podobnie lub bardziej efektywna niż niesteroidowe leki przeciwzapalne typu aspiryna, ibuprofen.
Warta polecenia przy przewlekłych stanach zapalnych wymagających dłuższych kuracji.
Działa wolnej ale skuteczniej, nie powodując skutków ubocznych. [2],[3] 

• Najlepiej sprawdza się w bólach żołądka i zespole jelita drażliwego
• Ajurweda zaleca przy przewlekłych stanach zapalnych kurkumę z miodem, kardamonem, cynamonem lub imbirem.
•  ½ łyżeczki mieszamy z tłuszczem, np. oliwą dodając szczyptę pieprzu
• Na choroby stawów, reumatyzm artretyzm korzenny napój przepis 

Kminek 
Uśmierza bóle głowy i trawienne

• Bóle brzucha, wzdęcia, niestrawność
  Łyżkę zmiażdżonych nasion zalewamy szklanką wrzątku.
  Pozostawiamy pod przykryciem przez 15—20 minut.
  Po przecedzeniu pijemy 2—3 razy dziennie po pół szklanki.
  Skuteczniej podziała w równych proporcjach z majerankiem.
• Ból głowy w skroniach
  Zaparzamy po ½ łyżeczki kminku i kurkumy w szklance wrzątku
  Pijemy gorące.

Liść laurowy

• Bóle żołądka na tle nerwowym, nerwobóle
  ½ szklanki czerwonego, wytrawnego lub półwytrawnego wina wlewamy do rondla
  podgrzewamy na małym ogniu z kilkoma liśćmi laurowymi
  Po zagotowaniu zdejmujemy z ognia lekko przestudzamy
  Pijemy ostrożnie małymi łykami
• Infekcje dziąseł, ból gardła, krtani
  Gotujemy 10 liści w szklance wody
  Płuczemy gardło i jamę ustną.

Gałka muszkatołowa

• Ból gardła, dziąseł, zębów
  ½ łyżeczki startej gałki zalewamy szklanką wrzątku,
  Zaparzamy pod przykryciem 10 minut.
  Płuczemy gardło gardło kilka razy dziennie.
• Olejek z gałki muszkatołowej
  łagodzi bóle reumatyczne, bóle stawów i mięśni
  Wymieszany z olejkiem migdałowym wcieramy w bolące miejsca.

Ziele angielskie

Zawiera aktywne związki, które redukują procesy zapalne i ból.
Tłumi aktywność zapalnych prostaglandyn
Pomaga przy bólach mięśni, stawów, zębów.

• 4 zmielone ziarenka ziela zalewamy szklanką wrzątku.
  Parzymy 10 minut. Można dosłodzić miodem lub sokiem malinowym.
  Przyniesie ulgę w bólach reumatycznych i mięśniowych.
• Niesłodzoną można płukać jamę ustną i gardło przy bólach zębów, gardła

Popularne zioła i świeże przyprawy o działaniu przeciwbólowym

Bazylia
zawiera eugenol ten sam co jest w goździkach.
Skuteczna w bólach przewodu pokarmowego, powstałych także na tle nerwowym
Naparem można płukać jamę ustną przy bólach zębów, gardła.
Herbatki pomagają przy migrenach, bólach głowy, na tle nerwowym, bolesnych miesiączkach.
Bazyliowe przepisy tutaj

Mięta pieprzowa
Uspakaja bolesne skurcze jelit, kolki, wzdęcia.
Redukuje bóle głowy i reumatyczne
3-4 razy dziennie pijemy herbatkę z łyżeczki mięty parzonej 10 minut we wrzątku
Uwaga: gdy ból żołądka połączony jest ze zgagą i refluksem mięta pogorszy sytuację.

Majeranek
Łagodzi bóle żołądka i rozkurcza mięśnie jelit

• Na bóle w przewodzie pokarmowym
  Łyżeczkę majeranku parzymy pod przykryciem kwadrans w szklanką wrzątku.
  Herbatka pomaga w dolegliwościach żołądkowych, jelitowych, zatruciach i wzdęciach.
• Na niestrawność, zatrucia, uczucie ciężkości na żołądku
  1 łyżeczkę majeranku szybko połykamy popijając obficie ciepłą wodą.
  Należy to zrobić ostrożne, by przy połykaniu nie zaczerpnąć powietrza.
• Zgaga, pieczenie w przełyku
  Łyżeczkę majeranku żuje się około 5 minut i wypluwa.

Inne kuchenne zioła o działaniu przeciwbólowym:

• Rozmaryn w chorobach gościowych, reumatycznych, bólach brzucha, przepisy
• Kompresy i mikstury z chrzanu 
• Melisa pomaga w nerwobólach, bólach głowy i menstruacyjnych
• Rumianek działa rozkurczowo i przeciwbólowo
• Pelargonia pachnąca – geranium na ból ucha, zatok

Dobra rada: 
Gdy pojawia się ból starajmy się nie denerwować. Stres spowoduje napięcia w ciele i spotęguje dolegliwości, złagodzenie zajmie więcej czasu.
Najlepiej wziąć jest kilka głębokich oddechów, odpocząć fizycznie i mentalnie. To naprawdę pomaga
Musimy zdobyć się na odrobinę cierpliwości. Przyprawy, zioła i domowe mikstury czy leki z apteki nie zadziałają natychmiast.
Dajmy chwilę substancjom leczniczym, a na pewno przyjdą z pomocą.