REKLAMA

Wyśmienite napoje orzeźwiające na upały – kilka inspiracji i porad

W upalne dni nie ma nic lepszego niż domowe napoje orzeźwiające na bazie owoców bądź ziół. Wyśmienicie smakują, doskonale ochłodzą i gaszą pragnienie.
Zamiast sięgać po pełne cukru i chemii sklepowe napoje w kilka minut zrobimy odświeżające napoje. Odświeżą nas i uzupełnią elektrolity, które tracimy wraz z potem.

Domowe napoje chłodzące i orzeźwiające 

Orzeźwiający napój miętowy
Świeże listki mięty zalać osłodzonym wrzątkiem. Po wystudzeniu wstawić do lodówki, można dodać lodu. Napój jest bardzo aromatyczny i orzeźwiający. Świetnie gasi pragnienie.

Lemoniada z miętą
2 cytryny wyszorować, odkroić górną i dolną końcówkę, pokroić w ćwiartki. Wrzucić do dzbanka rozgniatając lekko w dłoniach, dodać kilka gałązek świeżej mięty. Dzbanek dopełnić wodą, wstawić do lodówki do schłodzenia. Można dołożyć pokrojoną w ćwiartki pomarańczę.

napoje orzeźwiające domowe przepisy

Indyjska lemoniada jal-jeera
  • 2 litry gazowanej wody mineralnej
  • garść świeżej mięty
  • 1 łyżeczka zmielonego uprażonego kminu rzymskiego
  • sok z cytryny lub 2 limonek
  • ½ łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu
  • szczypta soli kamiennej lub morskiej
  • łyżka cukru

Rozgniecione listki mięty, kminek i pieprz zalewamy wodą mineralną. Dodajemy utarty z solą i cukrem sok z limonek lub cytryny. Po wymieszaniu chłodzimy, można dodać kostki lodu.
Popularny w gorących, tropikalnych klimatach napój wyśmienicie smakuje, wspaniale chłodzi i gasi pragnienie. Pomaga uporać się z sensacjami żołądkowymi. Reguluje metabolizm, wzmaga wydzielanie enzymów rozkładających tłuszcze, glukozę i węglowodany. Polecany osobom na dietach odchudzających.

Domowa lemoniada

Lemoniada lawendowa

  • Rozpuszczamy 2 łyżki cukru lub miodu w 2 szklankach gorącej wody.
  • Dodajemy 4 łyżki suszonej lawendy
  • Odstawiamy na 15 minut i przecedzamy mocno odciskając zioła.
  • Dolewamy świeżo wyciśnięty sok z 2 cytryn, mieszamy i wstawiamy wstawić do lodówki.

Tak samo robimy lemoniadę z mięty, melisy, werbeny cytrynowej, dzikiej róży, kopru włoskiego, liści maliny, porzeczki.
Lemoniady na bazie ziół to pyszny sposób na ochłodę i ochronę przed zatruciami pokarmowymi. Wspomagają trawienie, zapobiegają wzdęciom i mają właściwości bakteriobójcze. Wyjątkowymi walorami smakowymi wyróżniają się napoje z chabrów PRZEPISY 

Lemoniada lawendowa

Lemoniada ogórkowa

½ świeżego, dużego ogórka
2 cytryny
kilka listków świeżej mięty
2-3 łyżki miodu lub cukru
litr przegotowanej, schłodzonej wody.
Ogórek kroimy na cienkie plasterki, dodajemy sok z cytryn i miód. Odstawiamy na kwadrans. Zalewamy wodą, mieszamy i wstawiamy do lodówki.  Składniki można zblendować, zalać wodą i wstawić do lodówki. Napoje na bazie ogórka mają niezwykle orzeźwiający smak i doskonale gaszą pragnienie.

Napój arbuzowy
Pokrojony na kawałki arbuz bez pestek wstawiamy do lodówki na godzinę. Po schłodzeniu zalewamy sokiem z połówki cytryny i dodajemy łyżeczkę cukru. Blendujemy i dodajemy kostki lodu. Pestki arbuza można ususzyć i wykorzystać do leczniczych herbatek

Wartościowych składników nie brakuje w sfermentowanych warzywach i liściach. Zanim wprowadzono na rynek colę i napoje gazowane bardzo popularny w Polsce był kwaskowaty, lekko gazowany napój kombucha , albo produkowany w większości gospodarstw domowych kwas chlebowy.

Wody smakowe owocowe

Wrzucamy  do dzbanka owoce i zioła w dowolnej ilości. Wstawiamy do lodówki a po godzinie woda nabierze smaku i wartości

  • Zielona herbata + limonka + mięta
    Poprawia trawienie, spala tłuszcz, odświeża oddech
  • Ogórek + cytryna + limonka
    Zmniejsza obrzęki nóg, zapobiega wzdęciom, zmniejsza apetyt, poprawia trawienie
  • Cytryna + pomarańcza + limonka
    Zawiera dużo witaminy C, poprawia trawienie, likwiduje zgagę,

Przeczytaj także...

REKLAMA
loading...

Dodaj komentarz

avatar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

REKLAMA
%d bloggers like this: